При коронавирус наблягайте на месо и зеленчуци

17 ноември 2020
Домашен лекaр
38835
 

Какви продукти трябва да се консумират по време на пандемия?

Специалистите обясниха, че диетата задължително трябва да съдържа продукт, богат на здравословни мазнини. Например зехтин. Може да се използва като дресинг за леки зеленчукови салати.

Можете да ядете и животински мазнини - масло. Диетолозите подчертават, че мазнините трябва да съставляват поне 35% от приема на калории. Освен това се препоръчва да не се изключват протеините от диетата. Дори ако по време на болестта изобщо не искате да ядете месо или риба. Най-добрият вариант би бил да направите лека супа от пуйка и зеленчуци.

Смутитата ще помогнат за попълване на необходимите витамини. Добро решение би било да го приготвите от зеленчуци и билки. Можете да използвате краставици, целина, ленени семена и други продукти. Лимонов сок или ябълка ще добавят пикантност. Това ще стане не само здравословна, но и вкусна напитка.

Но най-познатите деликатеси са в състояние да навредят: шоколад, кифлички, бисквитки. Сладките изобщо не са благоприятни за възстановяване и трябва да се избягват.

Още от Домашен лекaр
0

Никой не би спорил с факта, че шоколадът подобрява настроението, като произвежда допамин, ендорфини и серотонин - хормони на удоволствието. В същото време е по-добре да не ядете някои шоколадови

0

Британският лекар Гита Мейкър-Кларк предложи да се ядат няколко храни, които могат да подобрят защитните сили на организма. Тя подчерта, че имунната система се нуждае от комплекс от витамини и

0

Много хора избягват сушените плодове заради относително високото им съдържание на калории. Учени от САЩ обаче отправят призив към тях да преразгледат отношението си към продукта, пише Нюз медикъл нет

0

Диетолозитеобясняват защо елдата и оризът пречат на отслабването през зимата, а също така дават препоръки за избора на закуска. По време на Covid пандемията хората започнаха да се движат много

0

Всеки приема с голямо доверие козметичните продукти, съдържащи натурални съставки, мислейки си, че те не могат да навредят. За съжаление, съществуват и неподходящи естествени компоненти

Последни новини
0

"Тютюнопроизводителите ще получат 71,6 млн. лв. национална преходна помощ за кампания 2020 г. Средствата ще бъдат платени според индикативния график на фонд "Земеделие" - между 10 и 20 февруари"

0

Държавният фонд "Земеделие" е разпределил днес над 100 милиона лева по различни програми. Ресурс от 7,5 милиона лева отива за развъдните асоциации по схемата за държавна помощ за създаване и

0

Управителният съвет на Държавен фонд „Земеделие“ утвърди 22 262 000 лв. по помощта de minimis за земеделски стопани, отглеждащи крави и/или юници, и/или биволи, овце-майки и/или кози-майки

0

Управителният съвет на Държавен фонд „Земеделие” одобри финансов ресурс в размер на общо 12 200 000 лв. по инвестиционните схеми за държавни помощи за 2021 г., съобщават от там

0

Бюджет от 1,2 милиона лева утвърди Управителният съвет на ДФ „Земеделие“ за финансиране на държавна помощ „Помощ за участие на земеделските стопани в Схема за качество за производство на семена и

Коментари

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Регистрация за участие в томбола „АБОНАМЕНТ 2021”
Отговор:Доста разсадници предлагат облепиха. Потърсете информация в интернет и преценете от кой от всички ще ви е най-изгодно и най-удобно да закупите растението. Ние не препоръчваме, тъй като не сме...
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

На 16 януари 20-годишният Илия Груев дебютира за „Вердер” в Бундеслигата. Така той стана първият българин с участие във футболния елит на Германия след пауза от почти 7 г. През декември в немски медии се появи информация, че дефанзивният полузащитник може да бъде преотстъпен, за да трупа игрова практика

598, с 229 по-малко случая от вчера, са новодиагностицираните с коронавирусна инфекция лица през изминалите 24 часа, или 4,5% от тестваните. За последното денонощие са направени общо 13 279 теста, oт които 3690 са PCR, а 9589 са бърз антигенен тест. Това показват данните в Националната информационна система

Ръководителят на “Астра Зенека” защити темповете, с които компанията разпространява своята ваксина срещу коронавируса, на фона на напрежението с държавите-членки на ЕС, заради забавяне на доставките. “Екипът работи 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, за да отстрани много проблеми с производството на ваксината”