Всички знаем, че естрогенът често се нарича „женски хормон", но пък малко от нас са правили по-задълбочено проучване наистина ли е така, как се произвежда, как работи, за какво отговаря и какви са последиците от неговите ниски или високи нива. Обикновено започваме да търсим информация за едно или друго, когато то ни се случи. Е, ето няколко интересни факта за естрогена:

  • Естроген се произвежда и в мъжкия организъм, но в малки количества;
  • Естрогенът, всъщност, не е само един хормон, а група от няколко - естрадиол, естриол и естрон;

Обикновено дамите изпитват затруднения в периода около менопаузата или при проблеми със зачеването и именно естрогенът може да бъде причина за тях. Например при високи нива на този хормон се наблюдава напълняване, подуване, проблеми със съня, докато при ниски – нередовен цикъл, горещи вълни, чувствителност, главоболие и др.

Естрогенът отговаря не само за това как се чувстват дамите, но и за тяхната красота (в т.ч. еластичността на кожата, косата, ноктите, младоликостта и др.), физическа сила (мускулна маса, тонус и др.) и умственото развитие;

Естрогенът и неговите нива трябва да се следят внимателно, защото и едната и другата крайност могат да доведат до редица сериозни проблеми – от безплодие до онкологични заболявания. Задължително се консултирайте със специалист и направете необходимите изследвания преди да предприемете каквито и да било мерки относно балансирането му.

Причините за дисбаланс в нивата на женския хормон могат да бъдат много – от наследственост до прием на лекарствени продукти, неправилна диета, токсична среда, прекалено натоварено ежедневие, стрес и др.
Лошата новина е, че много синтетични вещества, за които дори не предполагаме, че присъстват на трапезата ни, могат да повлияят на естрогена. Добрата новина е, че с малко повече внимание към хранителния режим и качеството на храната можем да променим до някъде естрогенните нива.

Най-интересната част е, че растенията също произвеждат съединения подобни на естроген, но са наречени фитоестрогени („fito" – растение от гръцки език). Тези съединения се срещат в много растения – соя, ядки и семена, лукови култури, зеленчуци от групата на зелевите, плодове от групата на ягодоплодните и т.н.
Ето и няколко билки, които облекчават симптомите на менопаузата, болезнения цикъл и други неволи на нежния пол именно заради дисбаланс в нивата на естроген:

Червена детелина 

Червената детелина (Trifolium pratense) се счита за една от най-полезните и ефикасни билки за дамите, когато става дума за неразположенията на менопаузата, нощните изпотявания, безсънието, болезнената менструация и др. Тя спомага за поддържането на баланс в цялост.

Семена за червена детелина може да се намери в агроаптеките. Имайте предвид, че културата се използва и за фураж на селскостопански животни. Тя е влаголюбива и, ако това нейно изискване е изпълнено, може да се отглежда на едно място 3-4 години, след което полека отмира. Не бива да се тори обилно с азотни торове.
Заради високото съдържание на вода билката се суши по-трудно и е необходимо повишено внимание към процеса. Използваемите части са стръковете.

Хмел 

Хмелът (Humulus lupulus) е добре известна съставка на хубавата бира. Това е така, но наред с пийването, нека отбележим, че той има и лечебни свойства като намаляване стреса и тревожността, подпомага съня, отпуска мускулни спазми и болки, подпомага контрола на кръвната захар и понижаването на холестерола, има противовъзпалителни и диуретични свойства. Като мощен фитоестроген (8-пренилнарингенин) той повлиява благоприятно симптомите на менопаузата, намалява умората, горещите вълни, нощното изпотяване.
Хмел може да се отглежда почти навсякъде у нас, където климатът е по-хладен и влажен, но единственото функциониращо хмелище към днешна дата се намира в района на Велинград. За производството на бира, а и за лечебни цели се използват „шишарките" на женските растения или по-точно луполина – вещество с уникални свойства.