Списъкът включва продуктите, които трябва да присъстват в менюто на всеки човек с това заболяване.

Експертите препоръчват да добавите към вашата диета пъстърва, сардини и скумрия. Те съдържат Омега-3 мастни киселини, които държат захарта под контрол и намаляват риска от сърдечни заболявания.

Не трябва също да пренебрегвате зелените листни зеленчуци. Диабетиците трябва да се опират на спанак и зеле възможно най-често, защото имат по-малко смилаеми фибри, които биха повишили кръвната захар.

Подправки като куркума и канела също трябва да се добавят към менюто ви. Първата понижава кръвната захар. А канелата, освен това повишава чувствителността към инсулина.