Известни още като периодонтални заболявания,те могат да доведат до преждевременно окапване на зъбите, кървене на венците и хронична болка. Бактериалните инфекции, увреждането от свободните радикали и хроничното възпаление са предпоставки за сериозни проблеми с венците. И трите фактора могат да бъдат контролирани освен чрез добра хигиена и чрез приемането на необходимите витамини.

Витамин С
Бактериите произвеждат огромно количество вредни молекули, известни като свободни радикали. Ако тяхното количество не се контролира, те разрушават здравите клетки около себе си, като по този начин влошават заболяването на венците. Един силен антиоксидант е витамин С. Освен, че се бори със свободните радикали, той е и важна съставка на колагена, "лепилото" което поддържа венците здрави и стегнати. Богати на витамин С са грейпфрутите, портокалите, доматите.

Витамин Е
Подобно на витамин С, витамин Е е силен антиоксидант. Той играе важна роля за състоянието на имунната система. Силната имунна система е ключова за лечението на венците. Витамин Е се съдържа най-вече в маслата, ядките и пресните плодове и зеленчуци.

Витамин D
Известен още като слънчевия витамин, той присъства в недостатъчно количество у много хора. Тъй като повечето от нас прекарват значително време без до тялото ни да достига пряка слънчева светлина, дефицитът на витамин D е един от най-често срещаните хранителни дефицити. Витаминът, който е известно, че е важен за здравината на костите, регулира и имунната система и възпира разрушаващите венците възпаления. Хора с ниски нива на витамин D в организма са изложени на висок риск от заболяване на венците. Специалистите препоръчват да си осигуряваме достатъчно количество витамин D, като се излагаме на слънце най-малко 10 минути на ден.