Кои храни предизвикват проблеми със стомаха?

13 февруари 2019
Домашен лекaр
30555
 

Въпросът зададе Евгения Христова от Кюстендил

Газовете и подуването на корема са много неприятен резултат от лошия начин на живот и хранене.

Някои храни по-трудно се обработват от храносмилателния тракт. Тяхното смилане и усвояване е затруднено и като страничен продукт се получават газове. Те причиняват подуване и дискомфорт, който в по-тежки случаи може да бъде дори болезнен, а и да доведе до други проблеми.

Кои храни предизвикват стомашни проблеми?

Това най-често са зелето, фасулът, газираните напитки, пикантните храни, пърженото. Ако освен че консумирате подобни храни често и в големи количества, носите и по-стегнати дрехи, това би усложнило ситуацията.

Прекалено стегнатото облекло предизвиква излишно подуване и може да е причина за образуването на газове.

Твърде прилепналите дрехи затрудняват движението и работата на червата.

Какво можете да направите, за да избегнете появата на газове?

Разходете се след хранене. Особено, ако обядът е бил обилен.

Стойте изправени, докато се храните. Не се прегърбвайте - това влошава работата на червата.

Пийте напитки със стайна температура.

Яжте бавно и дъвчете храната много добре.

Какво помага, след като газовете вече са се появили?

Чесънът е най-добрият начин за облекчаване на газовете. Създайте си навик да дъвчете чесън след всяко хранене в случай, че често страдате от поява на газове и подуване на корема. Ако се притеснявате, че яденето на суров чесън ще направи дъха ви да мирише прекалено, добавяйте по малко от него към ястията си или си варете отвара от чесън, черен пипер и кимион. След като заври, прецедете я и я пийте три пъти на ден.

Черният пипер е другият помощник при храносмилателни проблеми. Вземете половин чаена лъжичка смлян черен пипер, 2-3 лъжички нерафинирана захар и 2-3 лъжички вода. Разбъркайте добре тази смес и я консумирайте след всяко хранене.

Можете да си приготвите също смес от малко черен пипер, джинджифил на прах, кориандър и листа от мента, смесени с една чаена лъжичка мед. Взимайте по една лъжичка от тази смес всеки ден и няма да имате проблеми с подуването и газовете.

Кимът е изпитан домашен лек срещу газове. Можете да си направите отвара от него, която да пиете преди всяко хранене.

Кисело мляко. Прясното мляко е известен причинител на газове, подуване и лошо храносмилане. За разлика от него, киселото мляко има тъкмо обратното действие. В него се съдържат множество пробиотици, които възстановяват и подпомагат чревната флора.

За най-добри резултати добавяйте по една щипка кимион към киселото мляко.

Карамфил. Дъвченето на карамфил помага за облекчаване на стомашните болки. Ако вкусът на карамфила ви е прекалено остър, можете да го заместите с масло от карамфил.

Резенето моментално разгражда газовете. Използвайте го като подправка за вашите яхнии, супи, гарнитури, туршии, салати. 

Още от Домашен лекaр
0

Ако не се лекува, високото кръвно налягане може да доведе до животозастрашаващи усложнения. За понижаване на риска хората могат да предприемат известни промени в начина си на живот или хранене.

0

Ако бъде намалена солта, ще намалее рискът от сърдечносъдови болести, дори и хората да надвишават 2,3 грама дневно, каквато беше досегашната горна граница.

0

Около 30% от българите имат проблеми Проблеми с вестибуларния апарат, който се намира в ухото, могат да настъпят при физическо или нервно напрежение както и при продължително стоене на студ и влага

0

Хората могат да снижат риска от високо кръвно налягане, като предприемат известни промени в начина си на живот или хранене. Една от промените, предложена от британски специалисти,

0

За най-добро средство срещу махмурлук може да се смята газираната напитка с лимонов сок, съобщава сайтът medikforum.ru, цитирана от БТА.  До този извод стигнаха учени от университета "Сун Ятсен" в

Последни новини
0

„Шабленското езеро е давало вода за напояване на 10 000 декара през годините, тоест имало е перманентно източване. Това го е държало в добро състояние”.

0

В село Крапчене, община Монтана, пристигна първият бял щъркел. По сигнал на жители на селото екип на РИОСВ – Монтана извърши оглед на място и установи, че птицата е в добро здравословно състояние.

0

Преди обяд облачността ще е разкъсана, предимно значителна. След обяд ще намалява, най-късно вечерта над Източна България и над по-голямата част от страната ще се установи предимно слънчево време,

0

Слабото място на четириногите е носоглътката Според ветеринарите и при животните процентът на смъртност в резултат на последствията от въздействието на никотина и вредните смоли е същият като при

0

В пушалката има сух див пелин и една таблетка plantabul 5 грама, който съдържа 98% стрък мащерка, и етерично масло тимол 2%, препоръчват пчелари в youtube.com.

Коментари

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Отговор:Цезалпинията е от друг свят! Носи красиви имена, като „райска птица“ или „гордостта на Барбадос“ например. Растението е изключително топлолюбиво и сухоустойчиво. А точно тук се крие тайната за...
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

„Шабленското езеро е давало вода за напояване на 10 000 декара през годините, тоест имало е перманентно източване. Това го е държало в добро състояние”. Това коментира в предаването „Здравей, България” по Нова телевизия екоминистърът Нено Димов. В края на февруари Община Шабла прокопа канал, който изпусна водите от езерото директно в морето.

ГЕРБ с преднина от 1,8% пред червените Българите най-много искат от следващия Европарламент политики за доходи Два месеца преди евровота ГЕРБ запазва близо 2% преднина пред БСП, показват данни от представително проучване на изследователски център “Тренд” по поръчка на “24 часа”. То е проведено в периода 6-13 март сред 1005 пълнолетни българи в

Българска камера лети към Луната, съобщи в интервю за БТА главният й конструктор инж. д-р Петко Динев. Уредът е монтиран на израелския космически апарат "Берешит", изстрелян на 21 февруари от космодрума Кейп Канаверал във Флорида и изведен в траектория към Луната от американската компания "Спейс Екс".