Кои храни предизвикват проблеми със стомаха?

13 февруари 2019
Домашен лекaр
54522
 

Въпросът зададе Евгения Христова от Кюстендил

Газовете и подуването на корема са много неприятен резултат от лошия начин на живот и хранене.

Някои храни по-трудно се обработват от храносмилателния тракт. Тяхното смилане и усвояване е затруднено и като страничен продукт се получават газове. Те причиняват подуване и дискомфорт, който в по-тежки случаи може да бъде дори болезнен, а и да доведе до други проблеми.

Кои храни предизвикват стомашни проблеми?

Това най-често са зелето, фасулът, газираните напитки, пикантните храни, пърженото. Ако освен че консумирате подобни храни често и в големи количества, носите и по-стегнати дрехи, това би усложнило ситуацията.

Прекалено стегнатото облекло предизвиква излишно подуване и може да е причина за образуването на газове.

Твърде прилепналите дрехи затрудняват движението и работата на червата.

Какво можете да направите, за да избегнете появата на газове?

Разходете се след хранене. Особено, ако обядът е бил обилен.

Стойте изправени, докато се храните. Не се прегърбвайте - това влошава работата на червата.

Пийте напитки със стайна температура.

Яжте бавно и дъвчете храната много добре.

Какво помага, след като газовете вече са се появили?

Чесънът е най-добрият начин за облекчаване на газовете. Създайте си навик да дъвчете чесън след всяко хранене в случай, че често страдате от поява на газове и подуване на корема. Ако се притеснявате, че яденето на суров чесън ще направи дъха ви да мирише прекалено, добавяйте по малко от него към ястията си или си варете отвара от чесън, черен пипер и кимион. След като заври, прецедете я и я пийте три пъти на ден.

Черният пипер е другият помощник при храносмилателни проблеми. Вземете половин чаена лъжичка смлян черен пипер, 2-3 лъжички нерафинирана захар и 2-3 лъжички вода. Разбъркайте добре тази смес и я консумирайте след всяко хранене.

Можете да си приготвите също смес от малко черен пипер, джинджифил на прах, кориандър и листа от мента, смесени с една чаена лъжичка мед. Взимайте по една лъжичка от тази смес всеки ден и няма да имате проблеми с подуването и газовете.

Кимът е изпитан домашен лек срещу газове. Можете да си направите отвара от него, която да пиете преди всяко хранене.

Кисело мляко. Прясното мляко е известен причинител на газове, подуване и лошо храносмилане. За разлика от него, киселото мляко има тъкмо обратното действие. В него се съдържат множество пробиотици, които възстановяват и подпомагат чревната флора.

За най-добри резултати добавяйте по една щипка кимион към киселото мляко.

Карамфил. Дъвченето на карамфил помага за облекчаване на стомашните болки. Ако вкусът на карамфила ви е прекалено остър, можете да го заместите с масло от карамфил.

Резенето моментално разгражда газовете. Използвайте го като подправка за вашите яхнии, супи, гарнитури, туршии, салати. 

Още от Домашен лекaр
0

В съвременния свят всички консумираме твърде много сол - дори и хората, които се опитват да се хранят здравословно. Причината е, че натриевият хлорид се съдържа в почти всички продукти.

0

Повечето от нас са наясно, че медът може да бъде използван за борба с настинките и хидратиране на кожата, но тази суперхрана има и други неоспорими качества.

0

Лечебните свойства на лимоните са известни и използвани още в най-древни времена. Лимонът е натурален антиоксидант. Месестата му част съдържа органични киселини, пектинови вещества, флавоноиди,

0

Искате да отслабнете, без да се потите в залата за фитнес? Ако отговорът е "Да", със сигурност ще се зарадвате да научите, че това е възможно чрез промени в начина на хранене и консумацията на

0

Високият холестерол често притеснява хората, тъй като се свързва с риск от инфаркт и инсулт. Преди да предпишат медикаменти, лекарите обикновено съветват пациентите да променят начина си на хранене.

Последни новини
0

Ако сте почитател на оригиналните ястия и необичайни комбинации, тази салата със сигурност ще ви хареса. Необикновеното тук е комбинацията на рулца от раци и колбас.

0

Според последни данни биоземеделието напредва Равнището на бедност в селските райони на общността е продължило да спада, а през 2016 г. и 2017 г. ръстът на биоземеделието е напреднал и е достигнал

0

0 Когато маточниците в производствена единица са прекалено много, това ще доведе до по-лошото им подхранване и отглеждане. А оттам и до по-малки и по-лошо продуктивни майки.

0

Във връзка с провеждането на традиционния събор „Рожен 2019“ от 6 ч. на 19 юли /петък/ до 6 ч. на 22 юли /понеделник/ ще бъде ограничено движението на моторни превозни средства по път ІІ-86 – от

0

Обикновено в средата на юли летят пеперудите от второ поколение на ябълковия и сливов плодови червеи. Пеперудите снасят яйцата по плодовете, така ларвите много лесно се вгризват в тях и започват да

Коментари

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Отговор:Зърната се напукват по две основни причини - от оидиум, и от преовлажняване. Докато в първия случай става дума за заболяване, което Вие твърдите, че няма, то във втория - при преовлажняването, трябва...
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Проф. Снежина Танковска ще открие със свой спектакъл Международния театрален фестивал в Пекин Голям реверанс към българската театрална школа е предложението на известния Международен театрален фестивал в Пекин към проф. Снежина Танковска да открие със свой спектакъл тазгодишното издание на феста. Интернационалната среща на театралните

Съдът оправда лекаря, застрелял крадец в гаража си в Пловдив. Д-р Иван Димитров е оправдан за убийството, но получава две години условно с 4 години изпитателен срок за незаконно притежание на огнестрелно оръжие. По-рано днес д-р Иван Димитров се призна за виновен за убийството на Жоро Джевизов-Плъха.

"Изминаха 7 години от ужасяващия терористичен акт на хизбула тук, на бургаското летище. Загинаха петима израелци и 1 българин, България и светът се промениха завинаги". "Твърде дълго търсим справедливост - делото за атентата все още е в специализирания съд. Лицата, които са действали самостоятелно или като терористична организация няма да получат