Апетитът за сладко е признак за лош сън

19 октомври 2019
Домашен лекaр
18666
Няма снимка
СНИМКА: pixabay
 

Лошият сън силно влияе върху това кои храни избираме през деня. Хората с лошо качество на съня често избират и имат желание за по-лоши и нездравословни храни. Липсата на сън засяга много от жизнените ни функции и с течение на времето може да причини разстройства и заболявания, информира БГНЕС.

Проучване на Северозападния университет в Чикаго установява, че когато спим лошо или недостатъчно през нощта, ние сме по-склонни да ядем чипс, сладкиши и шоколади на следващия ден. Когато сънят е нарушен, определени части на мозъка не получават достатъчно информация, което сигнализира, че няма достатъчно енергия. И най-бързият начин да се случи това са т.н. „фаст фууд“, които осигуряват незабавна енергия - точно това, от което се нуждае тялото.

По време на експеримента са тествани мъже и жени на възраст между 18 и 40 години в две групи. Едната е спяла 7-8 часа през нощта, другата по-малко от 6 часа. Онези, които били с по-малко сън, са консумирали нездравословни храни, пълни с калории и захари, докато тези с достатъчно сън са комбинирали правилно храната.

Още от Домашен лекaр
0

Според диетолозите един от проблемите на съвременното хранене е излишъкът от „бързи“ въглехидрати в диетата. Освен това все по-разпространени са захарният диабет или инсулиновата резистентност

0

Хемоглобинът е желязосъдържащ белтък в еритроцитите, който пренася кислород от белите дробове към тъканите. Освен кислород хемоглобинът пренася и въглероден диоксид

0

Продължителното излагане на студ, вятър и влага през зимата често води до частично измръзване. Кръвообръщението се забавя, кръвоносните съдове се стесняват, което най-често води до измръзване на носа

0

Биологичното стареене на организма е по-бавно при хора, които предпочитат нискомаслено краве мляко, откриха изследователи от университета Бригъм Йънг в САЩ

0

Нов имунизационен календар влезе в сила от началото на тази година.С промените реимунизацията срещу туберкулоза и пробата манту за 11-годишните отпадат, предаде bTV

Последни новини
0

Груповият лов на дива свиня се удължава до 16 февруари, става ясно от съвместна заповед на земеделския министър Десислава Танева и министърът на екологията Емил Димитров

0

Нашествие от скакалци заплашва да обрече на глад населението на Етиопия, Кения и Сомалия, предупреждава ООН. Кадри показват рояци от скакалци, които унищожават големи площи с реколта в Източна Африка

0

Какви са причините? Бременна коза няма апетит и отказва да яде поради различни причини. Ето най-разпространените: Бременност и следродилен период. Бременната коза изразходва цялата си енергия за

0

През нощта над по-голямата част от страната ще е ясно и тихо, в Източна България със слаб югозападен вятър. Минималните температури ще са между минус 6 и минус 1 градуса

0

Американски експерти прогнозират, че за поредна година глобалното производство на свинско месо ще намалее с 9% заради огнищата на африканска чума (АЧС)  в Азия, Африка и Европа

Коментари

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Регистрация за участие в томбола „АБОНАМЕНТ 2020”
Отговор:По принцип сортът Муцу има сочно месо, което е леко сладко, но и с подчертан киселичък вкус. Колкото до вкусовите качества на ябълките, независимо от сорта, те зависят от климатичните условия през...
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Президентът на Европейската централна банка Кристин Лагард заяви в петък в интервю за Блумбърг ТВ, че е "нелепо" да се говори, че паричната политика на банката е в режим на "автопилот" с оглед на започналия преглед на стратегията на водената от банката политика, подчертавайки, че определяните от ЕЦБ бъдещи насоки имат "много ясен график

Гласуването по вота на недоверие ще се проведе на 29 януари. Това съобщи председателят на Народното събрание Цвета Караянчева след приключване на разискванията по него, предаде „Фокус“. С това се спазват разпоредбите на Правилника за организацията и дейността на Народното събрание, а именно гласуването на проекта за решение да се провежда не

Кметът на Благоевград Румен Томов ще обжалва пред ВАС решението на Административния съд в Благоевград, което установи, че е нарушил закона като не е заличил едноличната си фирма в срок. Сигналът бе подаден от бившия кмет Атанас Камбитов, който откри, че в едномесечен срок след балотажа, наследникът му не е заличил в Търговския регистър едноличната