Модерен свят. Забързано ежедневие. Недоспиване. Стрес. Бърза храна. Всичко изброено се отразява на човешкия организъм най-често в негативна посока. После се чудим защо напълняваме, защо нямаме енергия, защо косата започва да капе, ноктите да се чупят... И това е само началото на една вихрушка от уж отделни симптоми, пък може да се окаже, че за всичко е виновен един хормон. Или два.

При дамите хормоните са доста интересна материя. От болките преди или по време на месечния цикъл до нередовен такъв, поликистозни яйчници, менопауза, та чак до инсулинова резистентност, високо кръвно и други по-сериозни заболявания, първоизточникът може да е един хормон. Или по-точно липсата на баланс в производството му.

За да не се стига до там, специалистите препоръчват от храненето да се изключат преработени храни, бързи въглехидрати, вредни мазнини. Вместо тях да се набляга на повече и по-разнообразна храна с растителен произход, качествени мазнини и протеини. Също,

да се обърне внимание на физическата активност и пълноценния сън

Днес се питаме: Какво и колко знаем за грижата и поддържането на баланса в женското здраве? Слушаме ли достатъчно тялото си?

Как лекуваме леките неразположения в онзи период от месеца? А по-сериозните?
Лечебните свойства на растенията са в основата, както на народната, така и на модерната медицина. Все повече изследвания се провеждат именно, за да се докаже, че едно или друго активно вещество с растителен произход помага за една или друга болежка. Все повече лекарства се създават на основата на растителни продукти и с цел да са по-щадящи, по-ефективни, по-качествени.

Днес и в бъдеще ще става все по-актуално и практично да познаваме лечебните свойства на билките и да ги използваме по предназначение, когато това е възможно. Имайте предвид, че билките, макар повечето да работят с натрупване, могат да бъдат опасни. Затова, винаги преди прием се консултирайте със специалист и не предприемайте самолечение!

Как действат

Вместо да потискат симптомите, лечебните растения спомагат за възстановяване на естествената способност на тялото да се саморегулира и балансира. Ето как действат билките за женско здраве:

0 Адаптогени - растения като ашваганда и родиола помагат за регулиране на хормона на стреса кортизол.

0 Фитоестрогени - активни вещества, открити в червената детелина например, които имат чудодейно действие по време на менопаузата или при естрогенен дисбаланс.

0 Противовъзпалителните и метаболитни билки - като мента и джинджифил, които помагат за справяне с хормонални дисбаланси и състояния като синдрома на поликистозните яйчници.

Кои са най-използваните

В нашата народна медицина за женски проблеми се използват редица билки. Например:

  • Невен - освен в козметиката и за красота, невенът има противовъзпалително действие, притежава антибактериални свойства, има антисептични съставки и други. По отношение на женското здраве, той има силата да намалява спазмите, влияе добре при менструални болки, ако се приема под формата на чай.
  • Бял равнец - считан за билка за всички болести, белият равнец успокоява кожни наранявания, а на дамите помага при менструални болки, кръвоизливи, облекчава симптомите на менопауза, успокоява болката при мастит и други.
  • Турта - добре познатият на градинарите тагетес е изключително ценен помощник при гинекологични проблеми като кисти, миоми и други. Освен това се смята, че увеличава шансовете за забременяване.
  • Лайка - сигурно не сте изненадани, че лайката намира място и в тази класация. Всъщност, тя е полезна във всички фази от развитието на човека, включително и по време на бремеността.

Скоро ще разгледаме билки от цял свят, които помагат на жените да подържат баланс и добро здраве, както и дали и как можем да ги отглеждаме вкъщи.