От Световната здравна организация препоръчват на хората, които са принудени да стоят вкъщи заради пандемията от коронавирус, да се движат колкото се може повече, да избягват да седят на едно място и правилно да се хранят.

Дори в малки помещения ходенето по периметъра или маршируване на място може да ви помогнат да останете активни. Ако ви се обаждат по телефона, стойте или ходете, докато говорите, а не седете.

През деня играйте с децата, танцувайте, чистете къщата. Не оставайте седнали повече от 30 минути, ставайте по-често.

Използвайте висока маса, наредете книги една върху друга или други високи повърхности, за да работите прави.

Докато си почивате седнали, четете книга, редете пъзели и настолни игри.

Лекарите от СЗО препоръчват като начин за избягване на стреса да прилагате медитация, дълбоко вдишване и издишване. Така ще сте по-спокойни.

Също така е необходимо правилно да се храните и да пиете достатъчно количество вода, а не сладки напитки. Ограничете или напълно изключете употребата на алкохол.