Как да влезете във форма след празниците

08 януари 2020
Домашен лекaр
13077
 

Диетолозите съветват първо да се изключат тежките храни от диетата, включително майонезни салати и алкохол. Те трябва да се заменят със зеленчуци и плодове с високо съдържание на фибри.

Специалистите обясняват, че е необходимо да се съсредоточим върху пресни зеленчуци. Най-добри за това са марулите, краставиците, тиквичките, както и различните варианти зеле.

Също така ще бъде полезно да организирате ден за разтоварване, в който в диетата да няма месо, риба и мазни храни.

Още от Домашен лекaр
0

Никой не би спорил с факта, че шоколадът подобрява настроението, като произвежда допамин, ендорфини и серотонин - хормони на удоволствието. В същото време е по-добре да не ядете някои шоколадови

0

Британският лекар Гита Мейкър-Кларк предложи да се ядат няколко храни, които могат да подобрят защитните сили на организма. Тя подчерта, че имунната система се нуждае от комплекс от витамини и

0

Много хора избягват сушените плодове заради относително високото им съдържание на калории. Учени от САЩ обаче отправят призив към тях да преразгледат отношението си към продукта, пише Нюз медикъл нет

0

Какви продукти трябва да се консумират по време на пандемия? Специалистите обясниха, че диетата задължително трябва да съдържа продукт, богат на здравословни мазнини. Например зехтин

0

Диетолозитеобясняват защо елдата и оризът пречат на отслабването през зимата, а също така дават препоръки за избора на закуска. По време на Covid пандемията хората започнаха да се движат много

Последни новини
0

Нова екосхема предвижда засилена диверсификация на културите в обработваемите земи в Общата селскостопанска политика за периода 2023 - 2027 г. Това стана ясно по време на видеоконферентно заседание

0

* При необходимост агнетата трябва да се подхранват с краве мляко чрез бутилки с биберон. * След раждането още от 10-ия ден ги приучете да ядат концентриран фураж

0

Асоциацията на италианските производители на селскостопанска техника отбелязва, че регистрациите за годината бяха намалени за почти всички видове превозни средства

0

Как да помогнем на пролетните цветя да преживеят колебанията на зимата Дали тепърва студ ще скове земята, или времето пак ще се стопли неприлично за сезона

0

Един от най-големите производители е Перу Ива Тончева През последните години Перу се наложи на световния пазар на джинджифил и сега страната четвъртият по големина износител на джинджифил

Коментари

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Регистрация за участие в томбола „АБОНАМЕНТ 2021”
Отговор:Потърсете мнение от специалистите от Института по овощарство в Пловдив. Само по снимка и описание обаче, те едва ли могат да дадат точен отговор. Определянето на сорт става въз основа на много...
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

17,30 часа: ВИП гости, сред които и вицепрезидентът на Доналд Тръмп - Майк Пенс, както и певицата Лейди Гага, пристигнаха пред Капитолия, където ще се състои церемонията по полагане на клетва на Джо Байдън и Камала Харис, предаде Асошиейтед прес. Самият Байдън и съпругата му Джил също пристигнаха там. Както и Камала Харис и съпругът й

Премиерът смени визията си три пъти през последните седмици През последните седмици премиерът Бойко Борисов три пъти сменя визията си. Появява се с леко набола брада, после от края на декември си пуска окосмяване около челюстта до бакенбардите, като бузите са гладко избръснати. Сега пък е без никаква брада

Отпускаме 1.4 млн. лв. за хибридна операционна във Велико Търново До юни всички отделения на областната болница във Велико Търново, които сега са разделени в две бази на 1.5 км една от друга, ще бъдат събрани в мега болничен комплекс. Здравното заведение строи изцяло със собствени средства и нисколихвен кредит нов болничен корпус за 7 млн.лв