Авокадото помага да отслабнем

10 юли 2019
Кулинария
2259
 

Експерти от Центъра за изследване на храненето към Технологичния институт в Илинойс (САЩ) са стигнали до заключението, че яденето на авокадо помага за потискане на глада и за поддържане на чувството за ситост по-дълго време. Това помага за загуба на тегло.

Въпреки че авокадото е много висококалоричен плод, мазнините, които съдържа, са много полезни за организма. В хода на проучването участниците с наднормено тегло са били разделени на три групи. Едните са изяждали по едно авокадо, другите - по половинка, а третата група е приемала храни с ниско съдържание на мазнини. Резултатите показват, че хората, които изяждали по едно авокадо по-продължително време, са се чувствали сити. Даже и тези, които изяждали по половин авокадо, по-дълго не усещали глад, в сравнение с третата група.

Според учените добавянето на авокадо в диетата спомага за повишаване нивото на хормона, който е отговорен за чувството на глад. Оказва се, че разумната консумация на здравословни мазнини ефективно потиска глада и позволява да контролирате теглото, заключават изследователите.

Още от Кулинария
0

Продукти: 200 г топено сирене, яйце, 80 г масло, 1 ч. лъж. захар, 1/2 ч. лъж. сол, 1 ч. чаша брашно, 1 ч. лъж. бакпулвер, 2 суп. лъж. прясно мляко, сусам на вкус.

0

Можете да си хапвате, без да се притеснявате, че ще напълнеете Продукти: за основата - 2 тиквички, пресен копър и магданоз, 4 яйца, 2-3 суп. лъж. брашно, сол и черен пипер.

0

Шанги или шанежки са типично руско ястие и представляват кръгли отворени пайове, приготвени от тесто с мая или маслено тесто. Шанежките винаги са солени,

0

Продукти: 1 кг пилешки крилца, 50 мл соев сос, 200 мл кока-кола, слънчогледово масло на вкус, 3 скилидки чесън, щипка настърган джинджифил. Приготвяне: Поставете крилата в купа,

0

Класическата комбинация от шоколад и череша е допълнена от лек крем. За пълнежа можете да използвате както пресни, така и замразени плодове. Продукти за 8 порции (диаметър на тортената форма - около

Последни новини
0

Поредно нападение на кафява мечка в село Кладница беше регистрирано през последната седмица на месец юни, съобщи БНР. Животното е нападнало и унищожило четири пчелни кошера в пернишкото село,

0

Заради африканска чума по свинете в камбоджанските провинции Ратанакири, Тбонгхмум, Свей-Рьенг, Такео и Кандал са загинали 3 211 свине, съобщава AsiaNews.

0

Сиво гниене се проявява чак до прошарване и узряване на гроздето. По зърната се появяват бледокафяви петна, от които кожицата лесно се обелва. При влажни условия, каквито настъпиха,

0

Атмосферното налягане ще е около средното за месеца. През нощта ще бъде ясно и тихо. Призори на места в източните райони ще се образуват краткотрайни мъгли. Утре ще е предимно слънчево.

0

От момента на появата на АЧС във Виетнам опасното вирусно заболяване по свинете вече е потвърдено във всички провинции на страната с изключение на Нинтхуан, съобщава VietNam News.

Коментари

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Отговор:Зърната се напукват по две основни причини - от оидиум, и от преовлажняване. Докато в първия случай става дума за заболяване, което Вие твърдите, че няма, то във втория - при преовлажняването, трябва...
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Потенциално стотици самолети на "Боинг" от моделите 737 и 777 в света летят с опасни системи за управление, които са уязвими от мобилните телефони на пътниците, съобщава в четвъртък агенция Блумбърг нюз, цитирайки доклада за безопасност на Федералната авиационна администрация от 2014-а година. Уязвими от мобилните телефони са дисплейните

Всяка община трябва да определи място, на което да загробва убитите заради африканската чума свине. Такова указание е разпратила земеделската министърка Десислава Танева на местните власти, съобщи зам.-директорът на центъра за оценка на риска към МЗХГ д-р Илиян Костов. Той участва в церемонията „Образцова община“ на Северен централен регион,

11 месеца условно с 3-годишен изпитателен срок получи убиец на котка. Районна прокуратура – Разлог е сключила споразумение със защитата на 22-годишния Петър Гешев от с. Годлево. Обвинителният акт срещу него за притежание на наркотици и проявена жестокост към животно бе внесен за разглеждане в съда през м. май 2019 г.