Как да предпазим бъбреците

15 май 2018
Домашен лекaр
0
25659
 

Изследване на кръвта и урината ще помогне за ранно диагностициране на бъбречно увреждане.

Бъбреците са сложно устроени органи с много биологични функции в човешкия организъм. Те регулират течностите, филтрират и секретират метаболити и минерали от кръвта и участват при тяхното отделяне в урината, заедно с водата. Бъбреците участват и при регулирането на съдържанието на минерали като калий, натрий, поддържат киселинното равновесие на организма. Имат и изключително важно участие в регулацията на артериалното налягане и производството на еритроцити.

Има 7 златни правила да предпазим бъбреците:

1. Бъдете активни

Движението помага да се намали артериалното налягане. Така се ограничава риска от развитие на хронично бъбречно заболяване.

2. Редовно следете кръвната си захар

Повече от половината диабетно болни развиват и бъбречно увреждане. Затова е необходимо диабетиците редовно да изследват бъбречната си функция.

3. Следете артериалното си налягане

Хипертонията може да увреди бъбреците. При голяма част от болните, състоянието е израз на увреждането им. Нормалните стойности на артериалното налягане са 120/80.

Прехипертонията налага промяна в начина наживот и прилагането на диетични ограничения.

При налягане над 140/90 е необходимо да се вземат сериозни мерки за превенция на здравето от лекуващ лекар. Налага се ангажирана промяна на поведението и прилагане на лечение.

4. Хранете се здравословно и поддържайте оптимално тегло

Ограничете приема и на сол. Препоръчителното количество сол дневно е 5-6 г. Това се равнява на около 1 чаена лъжичка.

Следете консумацията на готови храни и не добавяйте допълнително сол към ястията.

По-лесно ще контролирате приема на сол, ако сами приготвяте храната си с пресни продукти.

5. Не пушете

Тютюневият дим е рисков фактор за бъбречни увреждания.

6. Не злоупотребявайте с лекарства

Известно е, че някои широко рекламирани лекарства, каквито са нестероидни противовъзпалителни медикаменти, причиняват бъбречно заболяване.

7. Периодично изследвайте урината си за наличие на белтъци в нея.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
9018
0

Най-честата причина е липсата на достатъчно движение Последните изследвания категорично показват, че болките в гърба се срещат все по-често, а възрастовата граница пада.

9054
0

Студеното и непредсказуемо време през зимата не е далеч. То най-често е основна причина за простуда. А сезонният грип е нещо, което много хора не успяват да избегнат.

46701
0

Изследванията показват, че мозъчният кръвоизлив често изпраща предупредителни сигнали няколко часа или дори дни преди началото. Има така наречените “прекурсори” на инсулт,

16524
0

Задната хрема, подобно на остатъчната кашлица, ако не й се обърне внимание можете да си я влачите цяла зима. Какви са симптомите и как да се преборите Задна хрема, заден ринит,

8163
0

Сезоните оказват съществено влияние върху организма. Топлият сезон предизвиква психично напрежение и разстройство на здравето у хора, които страдат от заболяване на черен дроб и жлъчка.

Още от Фермер
2799
0

За пчеларите, чиито очи винаги заблестяват, когато чуят новина за борбата с акарите Вароа, тази информация със сигурност заслужава внимание, твърдят от pcheli.bg.

6723
0

Препоръчително е няколко седмици преди да пристъпите към засаждане на дръвчетата, да направите подготовка на мястото. Първо почистете добре от растителни остатъци, ако има такива.

1872
0

Европейската комисия ще предостави финансиране от бюджета на ЕС за селското стопанство в размер на 172,5 млн. евро за насърчаване на селскостопанските хранителни продукти в ЕС.

2583
0

Кошерът се отваря набързо и върху отвора на покривката (възглавницата) или под нея. Точно над пчелното кълбо се поставя питката, след което отгоре се слагат затоплящите материали, обясняват от to-bee.

14913
0

Специалистите са единодушни, че притежаването на домашна котка има повече плюсове, отколкото можете да си представите. Ето пет от тях. 1. Сигурно няма човек, който да не е чувал,

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Специална закваска повишава концентрацията и намалява умората Как се вземат 12 изпита, сред които фирмени финанси, икономика, търговско право, математика, и се защитава дипломна работа в милански университет само за 392 дни?  С дъвка в устата, или по-точно, дъвчейки три на ден. Те обаче не са какви да е.

"Барселона" се върна на победния път в Примера дивисион, побеждавайки "Севиля" с 4:2. Радостта от победата беше помрачена от контузията на супер звездата Лео Меси. Аржентинецът получи травма в десния лакът, която ще го извади за три седмици от сметките на Ернесто Валверде.  Меси отбеляза второто попадение за "каталунците" в срещата и подаде за

Първата визита на български премиер в Абу Даби е с бизнесакцент Премиерът Бойко Борисов започва днес поредица от важни разговори с шейховете на Обединените арабски емирства (ОАЕ). Той е на първа официална визита в историята на двустранните отношения. Борисов ще се срещне първо с престолонаследника на Абу Даби - най-влиятелното от всички емирства

Въпрос изпратен от читател:

Кога се бере зимната круша?

Отговор:Късните сортове се берат в техническа зрелост, която настъпва по-късно през есента. Беритбата трябва да е съобразна и с климатичните условия. Ако има опасност от ранни мразове, плодовете се прибират...
youtube video
Към галерията с видеа