С какво да подсилим имунитета

06 февруари 2018
Домашен лекaр
0
34074
1 2
 

Липсата на достатъчно физическа активност през зимата и недостатъчно разнообразната храна водят до отслабване на имунната система.

За нормалната си работа тя се нуждае от витамини и микроелементи. Най-голямо значение имат антиоксидантите - витамините С, Е и А, които неутрализират действието на свободните радикали и с това улесняват работата на имунната система.

Тези елементи се съдържат в цитрусовите плодове, морковите, зелените зеленчуци, растителните масла.

Ролята на антиоксиданти играят и флавоноидите.Това са растителни вещества, съдържащи се в ядките, доматите, бобовите растения.

Важен компонент на добрия имунитет са минералните вещества. Те се съдържат в салатите, броколите, аспержите.

Морските дарове, пълнозърнестият хляб и картофите са богати на арсен, а морските дарове, месото, орехите и яйцата - на цинк. И двата елемента имат голямо значение за възстановяване на жизнените сили.

Народната медицина предлага вкусна рецепта: 1/2 чаша смлени орехи, сокът на един лимон и супена лъжица мед се смесват добре и поставят в стъклен съд. При умора и първи признаци на простуда се взема по 1 чаена лъжичка три пъти дневно.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
14976
0

Преддиабетът е състояние, при което е налице трайно повишение на кръвната захар, но недостатъчно, за да бъде определено като диабет. Затова се разглежда като преходно между нормалното метаболитно

7848
0

На 15 ноември започнаха Коледните Пост не е нужно да спазват възрастните хора, болните, бременните, децата, хората с големи физически натоварвания и пътуващите, които нямат тази възможност.

2187
0

Имуномодулатор от лекарствени гъби • Комбинация от 6 екстракта от плодните тела на едни от най-ефикасните лекарствени гъби; контролира се в Германия; • Помощ в борбата по време на химио- и

9999
0

Експертите са отхвърлили препоръките на традиционната медицина Още преди хиляда години еврейският лекар Мойсей Маймонид е твърдял, че топлото мляко не само не помага,

5040
0

Отдавна е известно, че една ябълка на ден може да предпази от множество заболявания. Накоро учени от университета в Луизиана са доказали, че крушата не отстъпва с полезните си качества,

Още от Фермер
360
0

Обикновено за по-лесното подреждане на пчелните рамки в корпуса и за по-точно спазване изискването за свободното междурамковото разстояние се използват разделители (Хофманови, Рутови…),

2070
0

Това по-скоро не е кулинарна рецепта, а просто един от начините да приготвите омлет, за да създадете слънчево настроение на масата. Продукти: 3 яйца, 2 супени лъжици прясно мляко, шунка, кашкавал,

585
0

Мобилно звено на Югозападното държавно предприятие съобщи, че е задържало системен нарушител в района на Държавно горско стопанство "Елешница", с множество кражби на дървесина.

4284
0

Икономическият и социален съвет /ИСС/ е взел решение да предложи на Министерския съвет да утвърди Радосвет Радев за член на Икономическия и социален съвет от групата на работодателите.

342
0

Сега в Ямболска област няма огнища на болестта "птичи грип", съобщи д-р Стоян Колев от Областната дирекция по безопасност на храните. Това са показали взетите в началото на месеца проби от всички

Регистрация за участие в томбола „АБОНАМЕНТ 2019”
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

След близо седем часа напрегнати разговори завърши заседанието на малката коалиция в Министерския съвет. Преди минута от сградата излезе и вицепремиерът Красимир Каракачанов, но без да коментира какво са решили патриотите. Двамата останаха сами в кабинета на Симеонов. Лидерите трябваше да изберат заместник на вицепремиера в оставка Валери Симеонов.

Германия бе на косъм от това да завърши 2018-а с положителен резултат, но най-скъпият защитник в историята на футбола Върджил ван Дайк остави горчивия вкус за бундестима. Бранителят на “Ливърпул” донесе равенството на Холандия 2:2 в продължението на двубоя от дивизия А на Лигата на нациите в Гелзенкирхен.

Ще има ли нов човек на мястото на Валери Симеонов в Министерски съвет и с колко вицепремиери продължава министър-председателят Бойко Борисов. Отговор на тези въпроси ще има още утре, научи "24 часа" от отлично информирани. Идеята е персоналната (евентуално и структурна) промяна в правителството да бъде гласувана в Народното събрание още до края на

Въпрос изпратен от читател:

Кога се бере зимната круша?

Отговор:Късните сортове се берат в техническа зрелост, която настъпва по-късно през есента. Беритбата трябва да е съобразна и с климатичните условия. Ако има опасност от ранни мразове, плодовете се прибират...
youtube video
Към галерията с видеа