Как да се грижим за бъбреците си?

06 февруари 2018
Домашен лекaр
0
34164
1 2
 

Д-р Емилия Бенова

Бъбреците често работят при екстремални условия. Всеки от нас живее по свои правила, има собствени вредни или полезни навици, любима храна или напитка.

И организмът е длъжен да се приспособи към нашия начин на живот - преди всичко черния дроб и бъбреците.

Бъбреците пречистват кръвта и задържат вредните вещества, които попадат в организма (през тях преминават 1000 л. кръв за едно денонощие). Но те са и много уязвими и трябва да се пазят.

Податливи са когато попаднат под ударите на силни лекарства (например антибиотици взети без лекарско предписание).

Старайте се да не допускате простудяване или травми в областта на бъбреците, което води до възпалителни процеси. За доброто състояние на бъбреците от значение е правилното хранене и физическо натоварване.

За да имате здрави бъбреци спазвайте правилото за “златната среда”. Старайте се да водите здравословен начин на живот, умерено физическо натоварване. Ако се занимавате с фитнес, то натоварването трябва да се увеличава постепенно. Бъдете повече на чист въздух, движете се.

Яжте повече плодове и зеленчуци. Бъбреците обичат моркови, магданоз, спанак, тиква, диня, пъпеши, ябълки, круши, грозде. И тъй като те са естествен филтър на организма, е необходимо редовно да се “промиват” (1,5 - 2 л. вода на ден). Ако това не става, се получават първоначално пясък, а в последствие и камъни, което води до сериозни проблеми.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
14967
0

Преддиабетът е състояние, при което е налице трайно повишение на кръвната захар, но недостатъчно, за да бъде определено като диабет. Затова се разглежда като преходно между нормалното метаболитно

7740
0

На 15 ноември започнаха Коледните Пост не е нужно да спазват възрастните хора, болните, бременните, децата, хората с големи физически натоварвания и пътуващите, които нямат тази възможност.

2187
0

Имуномодулатор от лекарствени гъби • Комбинация от 6 екстракта от плодните тела на едни от най-ефикасните лекарствени гъби; контролира се в Германия; • Помощ в борбата по време на химио- и

9981
0

Експертите са отхвърлили препоръките на традиционната медицина Още преди хиляда години еврейският лекар Мойсей Маймонид е твърдял, че топлото мляко не само не помага,

5031
0

Отдавна е известно, че една ябълка на ден може да предпази от множество заболявания. Накоро учени от университета в Луизиана са доказали, че крушата не отстъпва с полезните си качества,

Още от Фермер
324
0

Мобилно звено на Югозападното държавно предприятие съобщи, че е задържало системен нарушител в района на Държавно горско стопанство "Елешница", с множество кражби на дървесина.

2682
0

Икономическият и социален съвет /ИСС/ е взел решение да предложи на Министерския съвет да утвърди Радосвет Радев за член на Икономическия и социален съвет от групата на работодателите.

18
0

Сега в Ямболска област няма огнища на болестта "птичи грип", съобщи д-р Стоян Колев от Областната дирекция по безопасност на храните. Това са показали взетите в началото на месеца проби от всички

8172
0

Пийте вода Голямото количество вода, която поемате, със сигурност ще залъже глада и е гаранция за добро здраве. Водата извежда токсините от тялото, запълва стомаха и създава усещане за ситост.

6543
0

Районът на Кония, разположен в Анадолското плато, е един от най-предпочитаните за отглеждане на пшеница в Турция. На пръв поглед природните дадености с нищо не подсказват,

Регистрация за участие в томбола „АБОНАМЕНТ 2019”
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Лихвите по кредитите ще се повишат при по-сериозна инфлация в еврозоната. Това каза банкерът Левон Хампарцумян в  предаването „Плюс-Минус" по Нова телевизия. ”Най-вероятно ще има повишаване на лихвите по кредитите. От друга страна, ако има рязко повишаване на лихвите задлъжнелите големи държави от еврозоната биха имали трудности, т.е.

Специализираният съд неуважи молбата за изменение на мярката и остави в ареста сина на Ветко и Маринела Арабаджиеви-Вълчо. Той и двете счетоводителки Ромелия Кирилова и Елена Караянева бяха задържани при акция в хотелите на Арабаджиеви и обвинени, че са част от престъпна група, занимавала се с укриване на данъци и пране на пари.

Градът Кипариси в Месиния, Пелопонес, потъна в скръб, след като три 15-годишни момчета са загинали в ужасяваща катастрофа, пише greekcitytimes.com. До инцидента се стигнало, след като едното от тях тайно е взело колата на баща си. Трите момчета си тръгнали от училище, час след като дошли, и потеглили с колата на бащата на едното дете.

Въпрос изпратен от читател:

Кога се бере зимната круша?

Отговор:Късните сортове се берат в техническа зрелост, която настъпва по-късно през есента. Беритбата трябва да е съобразна и с климатичните условия. Ако има опасност от ранни мразове, плодовете се прибират...
youtube video
Към галерията с видеа