Остеопороза - не е само от недостиг на калций

19 юни 2018
Домашен лекaр
0
29160
Няма снимка
Здрава костна тъкан (в ляво) и засегната от остеопороза (в дясно)
 

Нужно е комплексно и навременно лечение

До този извод е достигнала д-р Сюзан Хъмфрис от своята дългогодишна практика. Тя е в борда на директорите на Международния медицински съвет в САЩ.

Много често по-възрастни жени, диагностицирани с "остеопения" или "остеопороза", слушайки съветите на своите лекари приемат допълнително калций и дори проблемни лекарства, наречени бифосфонати. Това са ирационални, догматични, вредни подходи към проблема с разграждането на костите в напреднала възраст. Често пациенти, след прием на препоръчаните дози калций, страдат от съдови заболявания. Направените рентгенови снимки разкриват много добре очертанията на калцирани кръвоносни съдове и калцирани сърдечни клапи. Калцираните артерии се наблюдават често при жени, които са били лекувани за хипертония. Основното лекарство, което се използва за високо кръвно налягане, кара тялото да запазва калция и да губи магнезий и калий. Тези видове калцификати могат да се наблюдават в големите артерии на цялото тяло.

Излишно е да се споменава гравитационната сила под формата на тегло, както и че физическите упражнения са от съществено значение и трябва да бъдат в основата на здравите кости. Не се страхувайте да се упражнявате с тежести на гърба например, ако нямате заболявания на гръбначния стълб или болки в кръста.

Можете да помогнете на тялото си и ако се храните здравословно

Хранителните добавки не са заместител на доброто хранене. Учените постоянно откриват нови факти за храната и значението й за здравето, които ние не знаем. Първото нещо което можете да направите, да намерите храни богати на витамин С, витамин К2, магнезий и минерали като бор и силициев диоксид. Силицият е важен за костите. Не забравяйте също, че и за депресията има много причини. Понякога причината може да бъде хранителен дефицит, а понякога може да е резултат от нездравословна динамиката в семейните отношения.

В момента медицината препоръчва добавки с калций, но по-конструктивната схема на хранителни добавки може да включва витамин С, витамин К2, витамин D3 (през зимните месеци и слънце през лятото), силициев диоксид и магнезиев диоксид. Те са много по-важни за предотвратяването на фрактури и за поддържането на костите здрави, отколкото калцият.

Калцият се утаява в мускулите на сърцето, сърдечните клапи и кръвоносните съдове, което води до сърдечносъдови заболявания. Въпреки това, ако получава достатъчно витамин C, D3 и К2, тялото ще регулира калцият, който поемате от храната си, да се отлага където му е мястото, а не в сърцето и в кръвоносните съдове.

Витамин С прави няколко неща, за да укрепва костите:

Минерализира костта и стимулира костно-формиращите клетки да растат.

Предотвратява разграждането на костта чрез инхибиране на костни клетки.

Предотвратява стареенето.

Играе съществена рола в синтеза на колаген.

Когато нивото на витамин С е ниско, се случва точно обратното. Костните клетки, които разграждат костите наречени остеокласти се размножават и костните клетки, които определят минерализацията и новите кости не се образуват.

Изследванията са показали, че пациенти в напреднала възраст, които са със счупени кости са имали значително по-ниски нива на витамин С в кръвта си, отколкото тези, които са били със здрави кости. Костната минерална плътност, при проведените тестове, е по-висока при тези, които приемат допълнително витамин C, независимо от нивото на естроген.

Витамин К2 е важен за сърдечно-съдовата система и здравето на костите.

Витамин D3 с ниво около 50-70 мг/мл ще ви помогне да поддържате имунната система да функционира добре и да бъдат костите здрави.

Витамин С е една от най-нетоксичните и безопасни добавки, които са известни.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
1017
0

Четири грипни щама се очакват през предстоящия сезон - "Мичиган", "Сингапур", "Колорадо" и "Пукет". Това каза по време на дискусия, посветена на ваксинопрофилактиката, проф.

13761
0

Д-р Емилия Бенова Повечето хора се притесняват, когато внезапните пробождания в сърдечната област зачестят. Тогава най-често те викат спешна помощ. Оказва се,

7848
0

Справете се с помощта на билки От безсъние страдат всеки двама от пет души, а при един от тях случаят е хроничен. Ако редовно изпитвате затруднение да заспите, трябва да знаете,

1287
0

Черният шоколад може да запази гъвкавостта на кръвоносните съдове и така да намалее риска от високо кръвно налягане, съобщи в. "Дейли експрес", цитиран от БТА.

17253
0

Плодовете на аронията съдържат най-висока концентрация на антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото от вредните ефекти на окисление. На второ място са много полезни за пикочните пътища -

Още от Фермер
90
0

Заради мастит много юници не доживяват до края на първата лактация Разходите за лечение са от 170 до над 800 евро Д-р Петер Цигер Иновационна група "Млякото на Хесен" Една трета от кравите в

216
0

Обикновената листна бълха вреди предимно по крушата, дори предпочита определени сортове, които са с дълъг и продължителен растеж на летораслите. Възрастната бълха има две форми - лятна и зимна.

189
0

Многогодишни наблюдения на Института по пчеларство показват, че пчелите от семейства, където гнездото е формирано преимуществено от стари тъмни пити, събират с 40-47 % мед по-малко,

144
0

Рязък ръст отбеляза пшеницата вчера в Чикаго. Подобен сценарий има и за соята, но поради покупките на ниска цена, която в началото на седмицата достигна най-ниското си ниво от 2008 г. насам.

171
0

Coceral Association преразгледа прогнозите си за реколтата от мека пшеница в Европа до значителен спад: 129,9 млн. тона спрямо 138,8 млн. тона, прогнозирано през юни.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

"Terminal 3, благодаря, че ме осведомихте за срещата ми с „изявени представители на българската общност в Обединеното кралство – интелектуалци, журналисти, неправителствени организации, бизнесмени и професионалисти”. Това посочва съпругата на президента Румен Радев - Десислава в публикация в своя Фейсбук по повод информация,

Американската група "Кис" обяви турнето "End of the Road World Tour", с което ще приключи 45-годишната си кариера, съобщи Контактмюзик. "Това ще е най-експлозивното ни и голямо шоу от всички досега. Ако ни обичате, елате да ни видите. Ако не сте ни гледали, това ще е моментът. Това ще е шоуто" - казаха музикантите на финала на телевизионния

Вече бившият вътрешен министър Валентин Радев се обърна към колегите си от МВР в социалните мрежи. Той сподели публикация във Фейсбук, в която изразява своята благодарност към тях. Ето целия текст: "Уважаеми служители на Министерството на вътрешните работи, За мен беше чест да служа с Вас през последната една година и няколко месеца!

Отговор:Най-подходящите култури са бобовите, тъй като обогатяват почвата с азот. На същото място може да засеете зелен и зрял фасул, грах, бакла, леща и др.
youtube video
Към галерията с видеа