Как да предпазим бъбреците

15 май 2018
Домашен лекaр
0
20565
 

Изследване на кръвта и урината ще помогне за ранно диагностициране на бъбречно увреждане.

Бъбреците са сложно устроени органи с много биологични функции в човешкия организъм. Те регулират течностите, филтрират и секретират метаболити и минерали от кръвта и участват при тяхното отделяне в урината, заедно с водата. Бъбреците участват и при регулирането на съдържанието на минерали като калий, натрий, поддържат киселинното равновесие на организма. Имат и изключително важно участие в регулацията на артериалното налягане и производството на еритроцити.

Има 7 златни правила да предпазим бъбреците:

1. Бъдете активни

Движението помага да се намали артериалното налягане. Така се ограничава риска от развитие на хронично бъбречно заболяване.

2. Редовно следете кръвната си захар

Повече от половината диабетно болни развиват и бъбречно увреждане. Затова е необходимо диабетиците редовно да изследват бъбречната си функция.

3. Следете артериалното си налягане

Хипертонията може да увреди бъбреците. При голяма част от болните, състоянието е израз на увреждането им. Нормалните стойности на артериалното налягане са 120/80.

Прехипертонията налага промяна в начина наживот и прилагането на диетични ограничения.

При налягане над 140/90 е необходимо да се вземат сериозни мерки за превенция на здравето от лекуващ лекар. Налага се ангажирана промяна на поведението и прилагане на лечение.

4. Хранете се здравословно и поддържайте оптимално тегло

Ограничете приема и на сол. Препоръчителното количество сол дневно е 5-6 г. Това се равнява на около 1 чаена лъжичка.

Следете консумацията на готови храни и не добавяйте допълнително сол към ястията.

По-лесно ще контролирате приема на сол, ако сами приготвяте храната си с пресни продукти.

5. Не пушете

Тютюневият дим е рисков фактор за бъбречни увреждания.

6. Не злоупотребявайте с лекарства

Известно е, че някои широко рекламирани лекарства, каквито са нестероидни противовъзпалителни медикаменти, причиняват бъбречно заболяване.

7. Периодично изследвайте урината си за наличие на белтъци в нея.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
2502
0

Хората, които ядат по едно яйце на ден са по-малко заплашени от инсулт или развитие на сърдечносъдово заболяване от тези, които не го правят, показват резултатите от проучване проведено в Китай,

42840
0

За хората, които не ядат месо или страдат от анемия Недостигът на желязо е сериозен проблем, който може да доведе до появата на анемия, предупреждава CureJoy.

30177
0

Д-р Емилия Бенова Ставните болки могат да бъдат наистина досадни. Понякога, изглежда че няма облекчение на мъчителната болка, която пълзи в ставите и се установява там.

20223
0

Богати са на магнезий, предпазват от анемия Орехите са доказано средство срещу пролетната умора. В този период от годината, когато имунитетът е отслабнал и организмът има нужда от много витамини и

39816
0

Добре е да познавате признаците, за да реагирате навреме Д-р Емилия Бенова Гади ви се и сте леко замаян. Боли ви гърбът. Затруднявате се да изкачвате стълби...

Още от Фермер
4401
0

0 Първото изискване е, короните на дърветата да са редки. 0 Второто, сянката от тях да пада върху кошерите само по обедните и следобедните часове, а не целодневно, съветват специалистите.

2601
0

Те са неделима част от технологията на прецизното земеделие Представяме ви най-съвременни системи на водещи световни фирми за оптимално подхранване на културите Общоприетите практики за управление

1548
0

Завихрило се торнадо изплаши жителите на Кюстендил и село Копиловци, след което последва пороен дъжд и градушка. Хората споделят, че началото на бурята е започнала със силно въздушно течение и

4896
0

В кои случаи ще могат да се въвеждат и небиологични животни в едно стопанство Ще им се отпускат пасища Зайците да могат да се отглеждат биологично предвижда проект на допълнение в Наредба N1 от 2013

1161
0

През нощта над по-голямата част от страната времето ще е предимно ясно. В сутрешните часове над крайните източни райони ще се образува ниска слоеста облачност. Утре ще преобладава слънчево време.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

В коя Моравия са проповядвали светите братя и участвали ли са в покръстването на българите? Въпреки епохалните заслуги на Кирил и Методий и техните ученици, и до днес учените спорят за основни факти от живота им. Едната причина, разбира се, е, че те са живели много отдавна - преди близо 12 века, но другата е, че има много заблуди,

Сърбящият обрив не е чиста алергия. При 50% причината за пристъпа остава скрита. Един вид е наследствен. Най-популярната закачка с дерматологията е, че не съществуват болести на кожата. Зад остроумието обаче не стои оптимистичната новина, че кожата е суперздрав орган, както би си помислил неспециалист.

Народният театър получи няколко статуетки С пищна церемония бяха връчени наградите "Аскеер" в Театъра на армията. Изгряваща звезда беше Веселин Петров. Поддържаща мъжка роля взе Малин Кръстев. Наградата за водеща мъжка роля отиде при Захари Бахаров. Поддържаща женска роля е за Ани Пападопулу, а водещата женска роля е за Мария Стефанова,

Отговор:Едногодишното дръвче се реже до 50-70 см над почвената повърхност. По този начин се провокира израстването на странични клони около централния клон на 30-60 см от повърхността. В първите години се...
youtube video
Към галерията с видеа