Кафето - по-полезно от някои храни

13 март 2018
Домашен лекaр
0
12825
 

Да, но не повече от 1-2 чашки дневно

След анализ на влиянието върху човешкия организъм на различни храни (в това число плодове, зеленчуци и ядки), учени установиха, че ползата от тях е значително по-малка, отколкото 1-2 чаши кафе.

“Антиоксидантите, съдържащи се в тази напитка, могат да се противопоставят на заболявания като диабет и успешно да се борят със свободните радикали. Те разрушават структурата на клетките”, твърдят авторите на публикацията в Journal of the American Board of Family Medicine.

Антиоксидантите са природни или идентични природни съединения. Те пречат на окисляването на активните химични съединения в клетките на организма.

Пиенето на кафе в умерени дози намалява риска от развитието на различни заболявания, в това число свързаните с действието на химичните, физичните, радиационните, бактериологичните и други фактори на околната среда.

Интересен е още един факт от публикуваното изследване - еднакво полезни са и кафето с кофеин и безкофеиновото.

Според статистическите данни дневно възрастен човек приема средно 1299 мг антиоксиданти от кафето (като изпива средно 1,64 чаши кафе).

Най-близкият негов “съперник” е чаят. В една чаша чай се съдържат 294 мг, следван от бананите (76 мг), зрелият боб (72 мг) и царевицата (48 мг).

Учените посочват и препоръчителната дневна доза кафе - чаша и половина, и предупреждават, че то не бива да замества останалите необходими за организма продукти.

Това не е първото из следване в полза на кафето.

Преди време японски учени доказаха, че една чаша кафе дневно намалява риска от заболявания като рак на черния дроб, болестта на Паркинсон и някои видове диабет.

Едновременно с това специалистите са единодушни, че прекомерната употреба може да причини сърдечни проблеми, безсъние и високо кръвно.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
594
0

Четири грипни щама се очакват през предстоящия сезон - "Мичиган", "Сингапур", "Колорадо" и "Пукет". Това каза по време на дискусия, посветена на ваксинопрофилактиката, проф.

13518
0

Д-р Емилия Бенова Повечето хора се притесняват, когато внезапните пробождания в сърдечната област зачестят. Тогава най-често те викат спешна помощ. Оказва се,

7668
0

Справете се с помощта на билки От безсъние страдат всеки двама от пет души, а при един от тях случаят е хроничен. Ако редовно изпитвате затруднение да заспите, трябва да знаете,

1197
0

Черният шоколад може да запази гъвкавостта на кръвоносните съдове и така да намалее риска от високо кръвно налягане, съобщи в. "Дейли експрес", цитиран от БТА.

17145
0

Плодовете на аронията съдържат най-висока концентрация на антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото от вредните ефекти на окисление. На второ място са много полезни за пикочните пътища -

Още от Фермер
621
0

В домашни условия плодовата продукция се съхранява в дървени касетки. Те са много удобни както за транспортиране от овощната градина до вкъщи, така и за по-нататъшни грижи в помещението за

2790
0

Между 100 и 200 лв. е разходът за еднократното участие във фермерски пазар. А първоначалната инвестиция, която трябва да направи фермерът, за да участва, е 11 500 лева.

1908
0

Правителството одобри проект на Закон за допълнение на Закона за приватизация и следприватизационен контрол. Законопроектът предвижда промяна в списъка на търговските дружества с повече от 50 на сто

2844
0

Имам уверение от големите вериги, че няма да работят с печалба от хляба. Това заяви земеделският министър Румен Порожанов след заседание на ресорната комисия.

2448
0

Според последните данни на Асоциацията на автомобилните производители в Европа (ACEA) регистрираните нови леки коли през първите осем месеца у нас са 23 685.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

10 нови шефове на мисии одобри правителството, всички са дипломати Димитър Абаджиев, чийто мандат като посланик на България в Словения още не е изтекъл, получи нов пост. Той ще оглави новосъздаденото българско посолство в столицата на Саудитска Арабия Рияд, реши правителството в сряда. 10 посланически рокади одобри Министерският съвет,

Университетът в Съри, Англия, оповести за първото в историята успешно прилагане на активно събиране на космически боклук в околоземна орбита, предаде ТАСС. На сайта на учебното заведение се съобщава, че това е направено с помощта на мрежа, спусната от експериментален спътник. "Спътникът RemoveDEBRIS успешно използва бордова мрежа в орбита -

- Вързали игумена и му запушили устата - Тарторът на групата носел маска, сложил си я пред една от камерите Шестима крадци нападнаха Роженския манастир “Рождество Богородично”, вързаха архимандрит Теофил и къртиха стена в търсене на златото на Яне Сандански. Екшънът като на филм се разиграл около 19 ч във вторник.

Отговор:Най-подходящите култури са бобовите, тъй като обогатяват почвата с азот. На същото място може да засеете зелен и зрял фасул, грах, бакла, леща и др.
youtube video
Към галерията с видеа