С какво да подсилим имунитета

06 февруари 2018
Домашен лекaр
0
28935
1 2
 

Липсата на достатъчно физическа активност през зимата и недостатъчно разнообразната храна водят до отслабване на имунната система.

За нормалната си работа тя се нуждае от витамини и микроелементи. Най-голямо значение имат антиоксидантите - витамините С, Е и А, които неутрализират действието на свободните радикали и с това улесняват работата на имунната система.

Тези елементи се съдържат в цитрусовите плодове, морковите, зелените зеленчуци, растителните масла.

Ролята на антиоксиданти играят и флавоноидите.Това са растителни вещества, съдържащи се в ядките, доматите, бобовите растения.

Важен компонент на добрия имунитет са минералните вещества. Те се съдържат в салатите, броколите, аспержите.

Морските дарове, пълнозърнестият хляб и картофите са богати на арсен, а морските дарове, месото, орехите и яйцата - на цинк. И двата елемента имат голямо значение за възстановяване на жизнените сили.

Народната медицина предлага вкусна рецепта: 1/2 чаша смлени орехи, сокът на един лимон и супена лъжица мед се смесват добре и поставят в стъклен съд. При умора и първи признаци на простуда се взема по 1 чаена лъжичка три пъти дневно.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
2502
0

Хората, които ядат по едно яйце на ден са по-малко заплашени от инсулт или развитие на сърдечносъдово заболяване от тези, които не го правят, показват резултатите от проучване проведено в Китай,

20574
0

Изследване на кръвта и урината ще помогне за ранно диагностициране на бъбречно увреждане. Бъбреците са сложно устроени органи с много биологични функции в човешкия организъм.

42840
0

За хората, които не ядат месо или страдат от анемия Недостигът на желязо е сериозен проблем, който може да доведе до появата на анемия, предупреждава CureJoy.

30186
0

Д-р Емилия Бенова Ставните болки могат да бъдат наистина досадни. Понякога, изглежда че няма облекчение на мъчителната болка, която пълзи в ставите и се установява там.

20232
0

Богати са на магнезий, предпазват от анемия Орехите са доказано средство срещу пролетната умора. В този период от годината, когато имунитетът е отслабнал и организмът има нужда от много витамини и

Още от Фермер
4437
0

0 Първото изискване е, короните на дърветата да са редки. 0 Второто, сянката от тях да пада върху кошерите само по обедните и следобедните часове, а не целодневно, съветват специалистите.

2601
0

Те са неделима част от технологията на прецизното земеделие Представяме ви най-съвременни системи на водещи световни фирми за оптимално подхранване на културите Общоприетите практики за управление

1548
0

Завихрило се торнадо изплаши жителите на Кюстендил и село Копиловци, след което последва пороен дъжд и градушка. Хората споделят, че началото на бурята е започнала със силно въздушно течение и

4914
0

В кои случаи ще могат да се въвеждат и небиологични животни в едно стопанство Ще им се отпускат пасища Зайците да могат да се отглеждат биологично предвижда проект на допълнение в Наредба N1 от 2013

1161
0

През нощта над по-голямата част от страната времето ще е предимно ясно. В сутрешните часове над крайните източни райони ще се образува ниска слоеста облачност. Утре ще преобладава слънчево време.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

В коя Моравия са проповядвали светите братя и участвали ли са в покръстването на българите? Въпреки епохалните заслуги на Кирил и Методий и техните ученици, и до днес учените спорят за основни факти от живота им. Едната причина, разбира се, е, че те са живели много отдавна - преди близо 12 века, но другата е, че има много заблуди,

Сърбящият обрив не е чиста алергия. При 50% причината за пристъпа остава скрита. Един вид е наследствен. Най-популярната закачка с дерматологията е, че не съществуват болести на кожата. Зад остроумието обаче не стои оптимистичната новина, че кожата е суперздрав орган, както би си помислил неспециалист.

Народният театър получи няколко статуетки С пищна церемония бяха връчени наградите "Аскеер" в Театъра на армията. Изгряваща звезда беше Веселин Петров. Поддържаща мъжка роля взе Малин Кръстев. Наградата за водеща мъжка роля отиде при Захари Бахаров. Поддържаща женска роля е за Ани Пападопулу, а водещата женска роля е за Мария Стефанова,

Отговор:Едногодишното дръвче се реже до 50-70 см над почвената повърхност. По този начин се провокира израстването на странични клони около централния клон на 30-60 см от повърхността. В първите години се...
youtube video
Към галерията с видеа