Австралиец отслабна от картофена диета

12 октомври 2017
Новини
0
4365
1 2
 

Австралиецът Андрю Тейлър отрече популярното мнение, че тези, които искат да отслабнат, трябва да изключат картофите от диетата. След консултация с лекари, той цяла година се е хранил с различни сортове картофи и в резултат е отслабнал с 50 кг.

Повечето диетолози не препоръчват такава ограничена диета: тя трябва да бъде балансирана и да съдържа достатъчно протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и основни микроелементи. Въпреки това, след като изучава написаното по въпроса и се консултира с лекарите, жителят на Мелбърн е успял да направи диета, която осигурява всичко, което е необходимо, пише Independent.

"Получавам шест пъти повече от дневната доза за прием на желязо и четири пъти по-голямо количество витамин С, както и много фибри. Единственото, което поражда опасения е калцият, който не е достатъчен в картофите. Ето защо използвам обогатено с калций органично соево мляко за картофено пюре ", уточнява Андрю Тейлър.

Обикновеният картоф съдържа всички аминокиселини, необходими за създаване на протеини, възстановяване на клетките и за борба с болести, но не покрива необходимостта от витамини. Ето защо, той консумира и сладък картоф , който е богат на витамини А, Е и С.

В допълнение към вталената си фигура австралиецът успял да спечели и допълнителни пари: публикувал книга за диетата с картофи и стартирал сайта spudfit.com, чрез който съветва всеки, който иска да спазва тази диета.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Новини
2646
0

Огромни паяци обвиха гръцки остров в паяжини. Необичайното явление се дължи на периода им на размножаване, при който се произвежда по-голямо количество паяжина, предава Би Ти Ви.

540
0

Пожарникари от Белово и Пазарджик успяват да спасят 11 крави и телета от общо 12 в с. Момина клисура, съобщава "Подбалкански новинар". Вчера по обяд стадото попаднало във водите на изравнител,

495
0

Био фест ще се проведе този уикенд (22-ри и 23-те септември) в  гр. Хисаря на площад "Еани", съобщава Кмета.бг. Фестивалът ще бъде открит с ритуал за плодородие.

351
0

Атмосферното налягане ще остане без съществена промяна и ще е малко по-високо от средното за месеца. През нощта ще е предимно ясно и почти тихо. Минималните температури ще са между 8 и 13 градуса.

369
0

Проведоха първа работна среща за създаване на Консорциум за изпълнение на Национална научна програма „Репродуктивни биотехнологии в животновъдството в България“.

Още от Фермер
0
0

Рязък ръст отбеляза пшеницата вчера в Чикаго. Подобен сценарий има и за соята, но поради покупките на ниска цена, която в началото на седмицата достигна най-ниското си ниво от 2008 г. насам.

63
0

Coceral Association преразгледа прогнозите си за реколтата от мека пшеница в Европа до значителен спад: 129,9 млн. тона спрямо 138,8 млн. тона, прогнозирано през юни.

108
0

Котировките на пшеницата вчера се покачиха, което се обяснява с неблагоприятните атмосферни условия в Австралия и липсата на влага в почвата в Русия, която влияе отрицателно върху културите.

693
0

Най-атрактивната мярка от Националната програма за подпомагане на лозаро-винарския сектор на България за периода 2014-2018 г., която приключва тази година,

342
0

През 2018 г. общият добив на картофи в ЕС ще намалее с 12%. Това заявиха експертите на Европейската комисия в последната си прогноза. За отбелязване е, че за юли 2018 г.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

С решение на Специализирания наказателен съд е било запорирано цялото имущество, което се води на семейство Ветко и Маринела Арабаджиеви, обяви пред журналисти заместник-главният прокурор Иван Гешев, предаде БНР.  Запор ще бъде искан и за имуществото на собственика на "Винпром Каронбат", добави и главният прокурор Сотир Цацаров.

Фонд на фондовете финансира градско развитие с 353,3 млн. лв. в 39 общини. Това се случи след подписването на оперативни споразумения с избраните два финансови посредника. Фондът за градско развитие ще кредитира проекти, подобряващи градската среда. Заемите са насочени към общини и общински предприятия.

Производството на нелегални цигари се е превърнало в огромна паралелна икономика, която успешно конкурира считания до скоро за най-печеливш бизнес с наркотици. Това заяви главният прокурор Сотир Цацаров пред депутати от Комисията за контрол над приходните агенции, контрабандата и сивата икономика. Цацаров и новият вътрешен министър Младен Маринов

Отговор:Най-подходящите култури са бобовите, тъй като обогатяват почвата с азот. На същото място може да засеете зелен и зрял фасул, грах, бакла, леща и др.
youtube video
Към галерията с видеа