Австралиец отслабна от картофена диета

12 октомври 2017
Новини
0
2061
1 2
 

Австралиецът Андрю Тейлър отрече популярното мнение, че тези, които искат да отслабнат, трябва да изключат картофите от диетата. След консултация с лекари, той цяла година се е хранил с различни сортове картофи и в резултат е отслабнал с 50 кг.

Повечето диетолози не препоръчват такава ограничена диета: тя трябва да бъде балансирана и да съдържа достатъчно протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и основни микроелементи. Въпреки това, след като изучава написаното по въпроса и се консултира с лекарите, жителят на Мелбърн е успял да направи диета, която осигурява всичко, което е необходимо, пише Independent.

"Получавам шест пъти повече от дневната доза за прием на желязо и четири пъти по-голямо количество витамин С, както и много фибри. Единственото, което поражда опасения е калцият, който не е достатъчен в картофите. Ето защо използвам обогатено с калций органично соево мляко за картофено пюре ", уточнява Андрю Тейлър.

Обикновеният картоф съдържа всички аминокиселини, необходими за създаване на протеини, възстановяване на клетките и за борба с болести, но не покрива необходимостта от витамини. Ето защо, той консумира и сладък картоф , който е богат на витамини А, Е и С.

В допълнение към вталената си фигура австралиецът успял да спечели и допълнителни пари: публикувал книга за диетата с картофи и стартирал сайта spudfit.com, чрез който съветва всеки, който иска да спазва тази диета.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Новини
405
0

През нощта от запад облачността ще продължи да се увеличава и вплътнява, но ще се задържи без валежи. Минималните температури ще са между 8 и 13 градуса, в София - около 9 градуса.

306
0

Днес ще е предимно слънчево, с разкъсана висока облачност, по-значителна след обяд над западните райони. Вятърът ще се ориентира от изток-североизток, ще е слаб, в Източна България – до умерен.

657
0

През нощта ще преобладава ясно време, с минимални температури между 5 и 10 градуса, по Черноморието - 11-15 градуса. Утре ще е предимно слънчево, с разкъсана висока облачност,

2106
0

Следващата седмица ще започне с дъжд и гръмотевици, към края се очакват максимални температури от 10 градуса. Това съобщиха за „Фокус“ от Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ) към

13797
0

Може би си мислите, че за една кокошка най-важното е изобилието от храна. Но с Лорета от Флорида нещата стоят по друг начин. Нейното любимо занимание е плаването с падъл борд заедно със стопанката си

Още от Фермер
630
0

Американката Кристал Вейб работи 5 години като репортер, след това изоставя журналистиката и започва да произвежда бира за кучета, съобщава Local Edition.

1197
0

Растенията изработват пигмент, който при определено осветление се превръща в син цвят, който много харесва на пчелите. По всяка вероятност цветята подозират любовта на пчелите към синия цвят.

2457
0

Стресът (вследствие на физически натоварвания и страх) се отразява много зле на свинете, тъй като те имат два недостатъка: - сърцата им са малки в сравнение с телесното им тегло; - не се потят,

3168
0

Ако отглеждате пащърнак, трябва да решите какво ще правите. Може да извадите кореноплодити и да ги подготвите за съхранение. Това става в подходящо помещение, най-добре в пясък, като морковите.

1134
0

Много животновъди използват вкусното захарно цвекло при изхранване на стадата си. Кореноплодът има чудесни вкусови качества, постоянен състав и голямо съдържание на захар (основно захароза).

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

"Черната тетрадка" на Зинаида Гипиус, която е част от "Петербургски дневници",  е един от най-ужасяващите исторически документи на ХХ век Сто години изминаха от  Октомврийска революция от 1917 година. Две книги със спомените се оказват сред най-добрите документи, отразяващи тъмните събития от онова време.

Григор Димитров се размина с поредния си личен рекорд. Ако бе станал шампион в Стокхолм, той за първи път в кариерата си щеше има поне 4 титли за един сезон. Съперник на бившия спортист №1 на България бе носителят на купата за миналата година Хуан Мартин дел Потро, който победи 6:4, 6:2. Аржентинецът вече води 6:2 в баланса с Григор,

Атанас Пенев или просто Наско от Б.Т. Р. се ожени за дългогодишната си приятелка Ивана в родния й град Ниш. За бляскавото събитие съобщи бившият кмет на Каварна Цонко Цонев в личния си профил във Фейсбук. "Прекрасна сватба в Ниш", написа

Отговор:Закъснение има, но индикативният график може да бъде променян. Това, което се знае е, че за първи път млади земеделски производители ще могат да подават заявления за европейско финансиране онлайн...
youtube video
Към галерията с видеа
БИБЛИОТЕКА НА ФЕРМЕРА
Как да се справите с къртицата Как да се справите с къртицата

Има вредители, които неизменно могат да се повяват в градината ви независимо от това дали отглеждате зеленчуци, овошки, лозя, или дори имате само зелена морава и цветя. Сред най-опасните от тях ...

За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината след цъфтежа" - вече и със sms.

За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината през пролетта" - вече и със sms.