Естествени методи за сваляне на кръвното налягане

05 октомври 2017
Домашен лекaр
0
21141
 

Нелекуването на високото кръвно налягане може да доведе до сериозни последици – инфаркт, мозъчен кръвоизлив, други живото-застрашаващи състояния.

Освен медикаментозна терапия, много от хората, страдащи от високо кръвно използват естествени начини, за да го контролират.

Консумацията на чесън спомага за разширяване на кръвоносните съдове и улесняване притока на кръв, благодарение на съдържащите се в него сулфиди, магнезий, фосфор.

Глогът също е билка, която действа съдоразширяващо. Той спомага функционирането на сърцето и съкращенията на сърдечната мускулатура.

Канелата, със специфичния си вкус и аромат, благодарение на антиоксидантното си действие, подобрява кръвообращението, дори в малки количества. Канелата действа положително на инсулина в организма, а това нормализира кръвното.

Друг начин да нормализирате кръвното си налягане е като консумирате джинджифил. За него знаем, че помага за настинки, за подсилване на имунната система, но може да бъде полезен и за подобряване на кръвообращението. Джинджифилът отпуска мускулите в стените на кръвоносните съдове, а това понижава и нивото на холестерола.

Сред другите използвани естествени продукти са индийското орехче, благодарение на фибрите, които съдържа, подпомага контрола над кръвните нива на холестерол и глюкоза и понижава вероятността от развитие на сърдечносъдови заболявания.

Бихме могли да използваме различни естествени методи, за да влияем на кръвното налягане, но това не изключва нуждата то да бъде следено редовно, особено при страдащите от хипертония.
Измерването на кръвното е желателно да се прави и на двете ръце с апарат за кръвно. Какъв апарат ще изберете е ваше решение, видовете са различни, най-важно е да не подценявате симптомите за високо кръвно и да вземете необходими мерки, за да предотвратите последиците от него.

Като превантивна мярка, няма как да не споменем правилното хранене и промяната в хранителните навици, които са са важна стъпка при борбата с високото кръвно.

Правилното, здравословно хранене е от голяма важност, защото наднорменото тегло също допринася за повишаване на кръвното налягане. Избягвайте червеното месо, маслото и палмовото масло, които съдържат много наситени мазнини. Търсете храни, съдържащи растителни масла и риба, защото понижават нивата на холестерола и помагат за поддържането на нормално телесно тегло и кръвно налягане. Консумирайте умерено алкохол, сол и спортувайте.

Най-важното в заключение е, че всички усилия се възнаграждават, защото чувствайки се по-добре и с нормално кръвно, вие може да водите пълноценен живот.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
1017
0

Четири грипни щама се очакват през предстоящия сезон - "Мичиган", "Сингапур", "Колорадо" и "Пукет". Това каза по време на дискусия, посветена на ваксинопрофилактиката, проф.

13761
0

Д-р Емилия Бенова Повечето хора се притесняват, когато внезапните пробождания в сърдечната област зачестят. Тогава най-често те викат спешна помощ. Оказва се,

7848
0

Справете се с помощта на билки От безсъние страдат всеки двама от пет души, а при един от тях случаят е хроничен. Ако редовно изпитвате затруднение да заспите, трябва да знаете,

1287
0

Черният шоколад може да запази гъвкавостта на кръвоносните съдове и така да намалее риска от високо кръвно налягане, съобщи в. "Дейли експрес", цитиран от БТА.

17253
0

Плодовете на аронията съдържат най-висока концентрация на антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото от вредните ефекти на окисление. На второ място са много полезни за пикочните пътища -

Още от Фермер
198
0

Заради мастит много юници не доживяват до края на първата лактация Разходите за лечение са от 170 до над 800 евро Д-р Петер Цигер Иновационна група "Млякото на Хесен" Една трета от кравите в

369
0

Обикновената листна бълха вреди предимно по крушата, дори предпочита определени сортове, които са с дълъг и продължителен растеж на летораслите. Възрастната бълха има две форми - лятна и зимна.

270
0

Многогодишни наблюдения на Института по пчеларство показват, че пчелите от семейства, където гнездото е формирано преимуществено от стари тъмни пити, събират с 40-47 % мед по-малко,

153
0

Рязък ръст отбеляза пшеницата вчера в Чикаго. Подобен сценарий има и за соята, но поради покупките на ниска цена, която в началото на седмицата достигна най-ниското си ниво от 2008 г. насам.

189
0

Coceral Association преразгледа прогнозите си за реколтата от мека пшеница в Европа до значителен спад: 129,9 млн. тона спрямо 138,8 млн. тона, прогнозирано през юни.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Не съм се разколебал. Ако няма критики, няма да е реално, не може без критики. Това заяви Младен Маринов пред bTV в деня на встъпване в длъжността министър на вътрешните работи.  Президентът има право да дава коментари по всички политически въпроси. Аз мисля, че резултатите, които имаме, са факт. Не мога и не бива да коментирам защо президентът

"Terminal 3, благодаря, че ме осведомихте за срещата ми с „изявени представители на българската общност в Обединеното кралство – интелектуалци, журналисти, неправителствени организации, бизнесмени и професионалисти”. Това посочва съпругата на президента Румен Радев - Десислава в публикация в своя Фейсбук по повод информация,

Американската група "Кис" обяви турнето "End of the Road World Tour", с което ще приключи 45-годишната си кариера, съобщи Контактмюзик. "Това ще е най-експлозивното ни и голямо шоу от всички досега. Ако ни обичате, елате да ни видите. Ако не сте ни гледали, това ще е моментът. Това ще е шоуто" - казаха музикантите на финала на телевизионния

Отговор:Най-подходящите култури са бобовите, тъй като обогатяват почвата с азот. На същото място може да засеете зелен и зрял фасул, грах, бакла, леща и др.
youtube video
Към галерията с видеа