Естествени методи за сваляне на кръвното налягане

05 октомври 2017
Домашен лекaр
0
13581
 

Нелекуването на високото кръвно налягане може да доведе до сериозни последици – инфаркт, мозъчен кръвоизлив, други живото-застрашаващи състояния.

Освен медикаментозна терапия, много от хората, страдащи от високо кръвно използват естествени начини, за да го контролират.

Консумацията на чесън спомага за разширяване на кръвоносните съдове и улесняване притока на кръв, благодарение на съдържащите се в него сулфиди, магнезий, фосфор.

Глогът също е билка, която действа съдоразширяващо. Той спомага функционирането на сърцето и съкращенията на сърдечната мускулатура.

Канелата, със специфичния си вкус и аромат, благодарение на антиоксидантното си действие, подобрява кръвообращението, дори в малки количества. Канелата действа положително на инсулина в организма, а това нормализира кръвното.

Друг начин да нормализирате кръвното си налягане е като консумирате джинджифил. За него знаем, че помага за настинки, за подсилване на имунната система, но може да бъде полезен и за подобряване на кръвообращението. Джинджифилът отпуска мускулите в стените на кръвоносните съдове, а това понижава и нивото на холестерола.

Сред другите използвани естествени продукти са индийското орехче, благодарение на фибрите, които съдържа, подпомага контрола над кръвните нива на холестерол и глюкоза и понижава вероятността от развитие на сърдечносъдови заболявания.

Бихме могли да използваме различни естествени методи, за да влияем на кръвното налягане, но това не изключва нуждата то да бъде следено редовно, особено при страдащите от хипертония.
Измерването на кръвното е желателно да се прави и на двете ръце с апарат за кръвно. Какъв апарат ще изберете е ваше решение, видовете са различни, най-важно е да не подценявате симптомите за високо кръвно и да вземете необходими мерки, за да предотвратите последиците от него.

Като превантивна мярка, няма как да не споменем правилното хранене и промяната в хранителните навици, които са са важна стъпка при борбата с високото кръвно.

Правилното, здравословно хранене е от голяма важност, защото наднорменото тегло също допринася за повишаване на кръвното налягане. Избягвайте червеното месо, маслото и палмовото масло, които съдържат много наситени мазнини. Търсете храни, съдържащи растителни масла и риба, защото понижават нивата на холестерола и помагат за поддържането на нормално телесно тегло и кръвно налягане. Консумирайте умерено алкохол, сол и спортувайте.

Най-важното в заключение е, че всички усилия се възнаграждават, защото чувствайки се по-добре и с нормално кръвно, вие може да водите пълноценен живот.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
13374
0

Точна диагноза се поставя с рентгенова снимка Д-р Емилия Бенова Най-чести оплаквания при синузит са главоболие и болки около очите и скулите. Особено се засилват тези болки при навеждане на главата.

1404
0

Британски учени откриха ефикасен метод за поддържане на добра физическа форма до старини, съобщи Лента, цитира БТА. "Резултатите от изследването ни навеждат на мисълта,

35451
0

“Имам подагра. Вчера получих тежък болков пристъп в десния глезен. Имам оток, затопляне и зачервяване. Какво да правя?” Георги Павлов, Бургас Д-р Емилия Бенова Лечението е спешно и се състои от

10116
0

Д-р Емилия Бенова Киселите краставички могат да бъдат както полезни, така и вредни за здравето ви. Ако прекалите с яденето на консервирани краставички, може са си докарате доста неприятности.

2691
0

Какво означава буквата Е, върху етикетите на храните? Все по-често хранителните продукти се обработват с различни консерванти, антиокислители, подобрители на вкуса.

Още от Фермер
639
0

Американката Кристал Вейб работи 5 години като репортер, след това изоставя журналистиката и започва да произвежда бира за кучета, съобщава Local Edition.

1206
0

Растенията изработват пигмент, който при определено осветление се превръща в син цвят, който много харесва на пчелите. По всяка вероятност цветята подозират любовта на пчелите към синия цвят.

2466
0

Стресът (вследствие на физически натоварвания и страх) се отразява много зле на свинете, тъй като те имат два недостатъка: - сърцата им са малки в сравнение с телесното им тегло; - не се потят,

405
0

През нощта от запад облачността ще продължи да се увеличава и вплътнява, но ще се задържи без валежи. Минималните температури ще са между 8 и 13 градуса, в София - около 9 градуса.

3177
0

Ако отглеждате пащърнак, трябва да решите какво ще правите. Може да извадите кореноплодити и да ги подготвите за съхранение. Това става в подходящо помещение, най-добре в пясък, като морковите.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

"Черната тетрадка" на Зинаида Гипиус, която е част от "Петербургски дневници",  е един от най-ужасяващите исторически документи на ХХ век Сто години изминаха от  Октомврийска революция от 1917 година. Две книги със спомените се оказват сред най-добрите документи, отразяващи тъмните събития от онова време.

Григор Димитров се размина с поредния си личен рекорд. Ако бе станал шампион в Стокхолм, той за първи път в кариерата си щеше има поне 4 титли за един сезон. Съперник на бившия спортист №1 на България бе носителят на купата за миналата година Хуан Мартин дел Потро, който победи 6:4, 6:2. Аржентинецът вече води 6:2 в баланса с Григор,

Атанас Пенев или просто Наско от Б.Т. Р. се ожени за дългогодишната си приятелка Ивана в родния й град Ниш. За бляскавото събитие съобщи бившият кмет на Каварна Цонко Цонев в личния си профил във Фейсбук. "Прекрасна сватба в Ниш", написа

Отговор:Закъснение има, но индикативният график може да бъде променян. Това, което се знае е, че за първи път млади земеделски производители ще могат да подават заявления за европейско финансиране онлайн...
youtube video
Към галерията с видеа
БИБЛИОТЕКА НА ФЕРМЕРА
Как да се справите с къртицата Как да се справите с къртицата

Има вредители, които неизменно могат да се повяват в градината ви независимо от това дали отглеждате зеленчуци, овошки, лозя, или дори имате само зелена морава и цветя. Сред най-опасните от тях ...

За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината след цъфтежа" - вече и със sms.

За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината през пролетта" - вече и със sms.