Правилно хранене при анемия

28 март 2014
Домашен лекaр
0
3494
 

 

Храненето е много важно при анемия или при малокръвие. Човек трябва да си създаде пълноценно и здравословно меню, най-вече с храни, богати на желязо. Източници на желязо са говеждият черен дроб, лещата, всички бобови храни, сушените бели гъби, кълновете, пшеницата, прасковите, доматите, зелените подправки. По-малки количества желязо се съдържат в говеждото месо, яйцата, ръжта, овесените ядки, бадема, фурмите, маслините, стафидите, сливите, орехите, дините.

Препоръчително е всички тези храни да бъдат неразделна част от ежедневното меню на пациента. Освен желязо обаче в кръвотворенето вземат участие и такива микроелементи, като мед, цинк, манган и кобалт. Те се съдържат във вишните, фъстъците, царевицата, елдата, черния дроб, граха, кайсиите, зърнените растения. Изключително голямо количество манган може да се намери в пшеничните и оризовите кълнове. По-малко - в бобовите, зеленчуците и плодовете. Много мед се съдържа в месото от домашните птици и кози, по-малко - в говеждия и свинския черен дроб, яйцата, немазната риба, орехите, гъбите, картофите, говеждото, свинското и овчето месо.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
5499
0

Да превърнем обикновенния чай в целебна напитка, укрепваща здравето В горещите дни се препоръчва много чай, който охлажда , но и ободрява. Като добавка към него могат да се добавят не само лечебни

12555
0

Цветята ни даряват с хармония и енергия, необходими за преодоляване на стреса и напрежението. Озеленявайки своята градина или стая, човек е движен от естествената потребност за приближаване до

1494
0

Д-р Е. Бенова Ако сте отворени към алтернативната медицина, не се колебайте да опитате. Акупунктурата е позната от преди 5000 години в древен Китай. Използват се малки, стерилни игли,

18900
0

 Д-р Ем. Бенова Хората на възраст от 30 до 50 все по-често се оплакват от болки в гърба, но напоследък се оплакват и по-млади. Липсата на движение, едностранното натоварване и неправилната

5454
0

Селен - Селенът неутрализира свободните радикали и не позволява развитието на ракови клетки в организма, подобрява работата на щитовидната жлеза. Най-големи количества селен се съдържа в бразилския

Още от Фермер
81
0

Зрител на Нова телевизия изпрати видео, на което ясно се вижда как кола се движи в насрещното на АМ "Тракия" с висока скорост.

675
0

С валежи започва работната седмица след приятното време през дългите почивни дни. Най-много дъжд ще се излее в централните части на Дунавската равнина - между 20 и 25 литра на квадратен метър.

3240
0

The Transit Elevated Bus (от англ. - Транзитният издигнат автобус) е изобретение, представено на китайското международно експо за технологии China Beijing International High-Tech Expo, съобщава CCTV.

441
0

Атмосферното налягане е и ще остане по-ниско от средното за месеца. През следващото денонощие ще бъде хладно и ветровито. С умерен, временно и силен вятър от запад-северозапад ще продължи да нахлува

2277
0

Криза с горивата удари Франция, след като стачка блокира всичките 8 петролни рафинерии в страната, съобщи Би Би Си. В около 1600 бензиностанции от общо 12 000 във Франция няма гориво или е на

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Най-малката дъщеря на Трифон Иванов - Даяна се изявява като певица. Неин клип се разпространява в ютюб. Даяна бе момичето, което първо получи фланелка от Христо Стоичков на бенефиса му в събота. След това такава взе и каката

Гол на Станислав Маламов още в 12-ата минута донесе на ЦСКА 20-ата купа на България в историята на клуба. Попадението падна след изпълнение на ъглов удар. Капитанът Болис Галчев центрира, централният защитник Пламен Крачунов отклони с глава и топката отиде към левия ъгъл на малкото наказателно поле.

Жени Калканджиева и съпругът ѝ Тачо явно пак са оправили семейните си отношения. В профила си във фейсбук шефката на “Визаж” пусна снимка на ръката си с пръстен. Към фотоса е добавила: “Пак оригинален. Нищо, че е от дърво.” Бижуто е със сърце, на което пише “Обичам те”. Това е трети пръстен, който Тачо подарява на половинката си.

Отговор:

Бременността при свинете продължава средно 114-115 дни (три месеца плюс три седмици, плюс три дни). Продължителността на бременността се изчислява от деня на последното покриване до деня на...

youtube video
Към галерията с видеа
БИБЛИОТЕКА НА ФЕРМЕРА
Как да се справите с къртицата Как да се справите с къртицата

Има вредители, които неизменно могат да се повяват в градината ви независимо от това дали отглеждате зеленчуци, овошки, лозя, или дори имате само зелена морава и цветя. Сред най-опасните от тях ...

За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината след цъфтежа" - вече и със sms.

За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината през пролетта" - вече и със sms.