Правилно хранене при анемия

28 март 2014
Домашен лекaр
0
3404
 

 

Храненето е много важно при анемия или при малокръвие. Човек трябва да си създаде пълноценно и здравословно меню, най-вече с храни, богати на желязо. Източници на желязо са говеждият черен дроб, лещата, всички бобови храни, сушените бели гъби, кълновете, пшеницата, прасковите, доматите, зелените подправки. По-малки количества желязо се съдържат в говеждото месо, яйцата, ръжта, овесените ядки, бадема, фурмите, маслините, стафидите, сливите, орехите, дините.

Препоръчително е всички тези храни да бъдат неразделна част от ежедневното меню на пациента. Освен желязо обаче в кръвотворенето вземат участие и такива микроелементи, като мед, цинк, манган и кобалт. Те се съдържат във вишните, фъстъците, царевицата, елдата, черния дроб, граха, кайсиите, зърнените растения. Изключително голямо количество манган може да се намери в пшеничните и оризовите кълнове. По-малко - в бобовите, зеленчуците и плодовете. Много мед се съдържа в месото от домашните птици и кози, по-малко - в говеждия и свинския черен дроб, яйцата, немазната риба, орехите, гъбите, картофите, говеждото, свинското и овчето месо.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
2268
0

Д-р Ем. Бенова Все по-чест проблем на забързания съвременен човек се крие в лошото храносмилане. За да се справите с него, трябва да спазвате няколко основни профилактични правила. Кои са те?

6300
0

Наричаме холестерола „тихият убиец“, защото не боли – разбираме, че е бил висок, след като получим инфаркт или инсулт. Българинът се интересува от здравето си само когато го боли,

3393
0

Д-р Ем. Бенова Xраносмилателните разстройства обхващат редица симптоми, появяващи се след хранене: дискомфорт, болка, тежест в горната част на корема.

5949
0

Д-р Ем. Бенова Уморяемостта е призната от медиците като болест в ХХ век. Болестта, наречена астения, американците по-късно наричат синдром на хроничната умора.

6399
0

Британски учени проведоха изследване с участието на 10 хил. студенти и изведоха формулата на идеалната закуска. Всички са за кашата, за предпочитане овесена.

Още от Фермер
126
0

Виж тук видео поздравление от министър-председателя Бойко Борисов по случай големия християнски

243
0

Възкресение Христово, Великден е най-големият празник за православните християни, наричан Празник на всички празници. Смята се, че възкресението на Исус Христос е най-великото събитие в историята на

252
0

Патриаршеско послание  за Възкресение Христово Скъпи сънародници, братя и сестри, Живеем в трудни времена, когато сякаш самите основи на света около нас се разклащат.

198
0

5 хиляди вярващи може да побере за празничната Великденска литургия патриаршеският катедрален храм-паметник "Св. Александър Невски", който е втори по големина на Балканския полуостров.

126
0

„Празникът трябва да е вътре в човека. Българинът обича да празнува, но не заради самата вяра, а заради атрибутите, свързани с така наречените празници – храна и напитки”,

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Христо Възкресе! Пасха, Възкресение Христово или Великден дойде. Църквата ни празнува възкресението на Христос - основата на християнската вяра. Да почете най-големия църковен празник в храм-паметника "Св. Александър Невски" сред хилядите вярващи преди полунощ в събота срещу неделя беше и президентът Росен Плевнелиев.

Възкресение Христово, Великден е най-големият празник за православните християни, наричан Празник на всички празници. Смята се, че възкресението на Исус Христос е най-великото събитие в историята на човешкия род. В християнската религия на Възкресение Христово (Великден) се чества възкръсването на Иисус Христос на третия ден,

5 хиляди вярващи може да побере за празничната Великденска литургия патриаршеският катедрален храм-паметник "Св. Александър Невски", който е втори по големина на Балканския полуостров. Тържественото богослужение там ще започне в 23,30 ч, когато Негово Светейшество патриарх Неофит ще започне празничната полунощница и в 00.

Отговор:

Отговор:
Фоликур 250 ЕВ е фунгицид за борба с оидиум /рашнеста мана/ по лозята и може да се смесва с всички препарати за борба с маната и сивото гниене по лозата, включително и с Фунгуран 50...

youtube video
Към галерията с видеа
БИБЛИОТЕКА НА ФЕРМЕРА
Как да се справите с къртицата Как да се справите с къртицата

Има вредители, които неизменно могат да се повяват в градината ви независимо от това дали отглеждате зеленчуци, овошки, лозя, или дори имате само зелена морава и цветя. Сред най-опасните от тях ...

За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината след цъфтежа" - вече и със sms.

За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината през пролетта" - вече и със sms.