Правилно хранене при анемия

28 март 2014
Домашен лекaр
0
2755
 

 

Храненето е много важно при анемия или при малокръвие. Човек трябва да си създаде пълноценно и здравословно меню, най-вече с храни, богати на желязо. Източници на желязо са говеждият черен дроб, лещата, всички бобови храни, сушените бели гъби, кълновете, пшеницата, прасковите, доматите, зелените подправки. По-малки количества желязо се съдържат в говеждото месо, яйцата, ръжта, овесените ядки, бадема, фурмите, маслините, стафидите, сливите, орехите, дините.

Препоръчително е всички тези храни да бъдат неразделна част от ежедневното меню на пациента. Освен желязо обаче в кръвотворенето вземат участие и такива микроелементи, като мед, цинк, манган и кобалт. Те се съдържат във вишните, фъстъците, царевицата, елдата, черния дроб, граха, кайсиите, зърнените растения. Изключително голямо количество манган може да се намери в пшеничните и оризовите кълнове. По-малко - в бобовите, зеленчуците и плодовете. Много мед се съдържа в месото от домашните птици и кози, по-малко - в говеждия и свинския черен дроб, яйцата, немазната риба, орехите, гъбите, картофите, говеждото, свинското и овчето месо.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
2380
0

Детето в семейството е не само радост, но и голяма отговорност. Родителите се стараят да ги опазят от обкръжаващите ги опасности. За съжаление понякога опасностите са там, където неочакваме.

155
0

Ако крачите енергично само 25 минути на ден, можете да живеете с 3 до 7 г. по-дълго. Всекидневните умерени физически упражнения намаляват наполовина риска хората между 50 и 60 г. да умрат от инфаркт.

1094
0

Уроците в училище са също толкова сериозни и отговорни, както работата на възрастните. Физическото и емоционално натоварване е голямо. Затова е толкова важно храненето на този етап.

6228
0

Лекарите твърдят, че бирата е алкохолна напитка, но някои специалисти поддържат мнението, че тя е полезна. В нея се съдържат вещества полезни за организма: вода, белтъци, захар и даже витамини.

354
0

Пикникът през лятото сред природата, на вилата или на село е не само свеж въздух, слънце, плодове. Той крие и много опасности. За да има само положителни емоции трябва да се спазват няколко прости

Още от Фермер
50
0

Утре, 5 септември 2015 г., заместник-министърът на земеделието и храните доц. Георги Костов ще присъства на тържеството по отбелязване на празника на ябълката. Събитието ще започне в 11:00 ч.

22
0

До 10 септември износителите на сирена, които искат да се възползват от европейската квота за внос в САЩ при намалени мита, трябва да подадат заявление за издаване на лицензия за износ в Държавен

33
0

В понеделник, 7 септември, започва раздаването на ваучерите на втория етап от прилагането на схемата за държавна помощ „Намалена акцизна ставка върху газьола,

41
0

Потреблението в сектора на хранителните стоки в Румъния е нараснало с 23 процента през юли в сравнения със същия месец на миналата година, информира румънското издание "Зиарул финанчиар".

32
0

Според прогнозата на Международния съвет по зърното, количеството, изкупено за производство на биогорива, нишесте и малц, тази година ще бъде в размер на близо 327 милиона тона, 1,

Отговор:

При Гергана всички колтуци на височина 20-25 см от основата се отстраняват, следващите няколко се прекършват на 2 листа и 1 плод, а по-горните - на 2-3 плода. Върхът се прекършва на 10-12 см над...

БИБЛИОТЕКА НА ФЕРМЕРА
Как да се справите с къртицата Как да се справите с къртицата

Има вредители, които неизменно могат да се повяват в градината ви независимо от това дали отглеждате зеленчуци, овошки, лозя, или дори имате само зелена морава и цветя. Сред най-опасните от тях ...

За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината след цъфтежа" - вече и със sms.

За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината през пролетта" - вече и със sms.

;