Правилно хранене при анемия

28 март 2014
Домашен лекaр
0
5222
 

 

Храненето е много важно при анемия или при малокръвие. Човек трябва да си създаде пълноценно и здравословно меню, най-вече с храни, богати на желязо. Източници на желязо са говеждият черен дроб, лещата, всички бобови храни, сушените бели гъби, кълновете, пшеницата, прасковите, доматите, зелените подправки. По-малки количества желязо се съдържат в говеждото месо, яйцата, ръжта, овесените ядки, бадема, фурмите, маслините, стафидите, сливите, орехите, дините.

Препоръчително е всички тези храни да бъдат неразделна част от ежедневното меню на пациента. Освен желязо обаче в кръвотворенето вземат участие и такива микроелементи, като мед, цинк, манган и кобалт. Те се съдържат във вишните, фъстъците, царевицата, елдата, черния дроб, граха, кайсиите, зърнените растения. Изключително голямо количество манган може да се намери в пшеничните и оризовите кълнове. По-малко - в бобовите, зеленчуците и плодовете. Много мед се съдържа в месото от домашните птици и кози, по-малко - в говеждия и свинския черен дроб, яйцата, немазната риба, орехите, гъбите, картофите, говеждото, свинското и овчето месо.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
16911
0

99 и половина билки трябва да се вплетат в еньовденския венец, твърди народното предание Смята се, че на Еньовден различните треви и билки имат най-голяма лечебна сила, особено на изгрев слънце.

11241
0

Спокойният сън в летните горещини е непостижим за много хора. Как да си набавим така необходимата нощна почивка в непоносимите жеги? Отговор на този въпрос дават международни експерти, цитирани от в.

12258
0

* Чай от индрише влияе благотворно на имунната система. Приготвя се от няколко прясно откъснати листа, запарени във вряща вода. Поради сладникавия вкус на индришето захар може да не се добавя.

33570
0

Рецептата от бабините тефтери за кашлица, която е записана дори в учебниците по пулмология, включва уханното индрише (Pelargonium roseum). Това цвете, което добавяме към компоти и сладка,

18648
0

* Уникална забравена рецепта на лечителя Петър Димков Индришето върши чудеса, лекува диабет и тумори, твърди великият народен лечител Петър Димков. Според него тази билка е силно подценявана за

Още от Фермер
999
0

1. За да не загнива лукът, както и за да се избегне появата на лукови мухи и други вредители, преди засаждане разбъркайте арпаджика с дървесна пепел. Добавете по малко пепел и във всяка дупка при

990
0

Целият експорт на бразилско птиче месо в Европа ще се проверява за наличие на салмонела в съответствие с новите, по-строги правила, въведени от Еврокомисията.

1755
0

. След разсаждането на кабата е необходимо редовно да поливате растенията. . Правят се и няколко окопавания - до 3 пъти. Те се извършват в началните фази от развитието на растенията. .

4104
0

Отново ще се боря с коварната болест, веднъж успях - надявам се да успея и втори път. Това каза през сълзи Нана Гладуиш, водеща на "Съдебен спор" по Нова тв в началото на епизода.

3033
0

. Приключвайте със засяването на късните домати, изтичат последните подходящи срокове. . До края на юни още може да сеете зелен фасул и грах. . В същия срок може да разсаждате и праза. .

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

"Тялото на починалата украинка не е открадното и няма спор между полицията в Бургас и медиците в болницата", това заяви пред "24 часа" ст. комисар Калоян Калоянов – директор на МВР-Бургас като опроверга слуховете за украинката от днес. В различни медии днес плъзна новина, която сочи, че тялото на жената е било изнесено от неясна погребална агенция,

Бившият офицер от ДС, който измами 5253-ма за 129 386 850 стари лева, днес съветва чужди фирми и пише монография за договора за франчайза Преди 20 г. името му не слиза от страниците на вестниците. Сочен е за фараона, завлякъл стотици вложители на създадената от него финансова пирамида “Ийст Уест интернешънъл холдинг груп”.

Холандските национали Мемфис Депай и Куинси Промес пуснаха първия си сингъл. Двамата са записали реп по време на почивката си в Калифорния. До момента видеото е видяно от над 30 000 в YouTube. С холандците сме в една група за световните квалификации за първенството в Русия

Отговор:Причините да не поникне бобът може да са най-различни. Зависи от качеството на семената, от почвата и влагата, от времето на засяване. Възможно е причината да е и някакъв вредител, който да е унищожил...
youtube video
Към галерията с видеа
БИБЛИОТЕКА НА ФЕРМЕРА
Как да се справите с къртицата Как да се справите с къртицата

Има вредители, които неизменно могат да се повяват в градината ви независимо от това дали отглеждате зеленчуци, овошки, лозя, или дори имате само зелена морава и цветя. Сред най-опасните от тях ...

За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината след цъфтежа" - вече и със sms.

За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината през пролетта" - вече и със sms.