Правилно хранене при анемия

28 март 2014
Домашен лекaр
0
4358
 

 

Храненето е много важно при анемия или при малокръвие. Човек трябва да си създаде пълноценно и здравословно меню, най-вече с храни, богати на желязо. Източници на желязо са говеждият черен дроб, лещата, всички бобови храни, сушените бели гъби, кълновете, пшеницата, прасковите, доматите, зелените подправки. По-малки количества желязо се съдържат в говеждото месо, яйцата, ръжта, овесените ядки, бадема, фурмите, маслините, стафидите, сливите, орехите, дините.

Препоръчително е всички тези храни да бъдат неразделна част от ежедневното меню на пациента. Освен желязо обаче в кръвотворенето вземат участие и такива микроелементи, като мед, цинк, манган и кобалт. Те се съдържат във вишните, фъстъците, царевицата, елдата, черния дроб, граха, кайсиите, зърнените растения. Изключително голямо количество манган може да се намери в пшеничните и оризовите кълнове. По-малко - в бобовите, зеленчуците и плодовете. Много мед се съдържа в месото от домашните птици и кози, по-малко - в говеждия и свинския черен дроб, яйцата, немазната риба, орехите, гъбите, картофите, говеждото, свинското и овчето месо.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
3096
0

Анна Ботинова, "24 часа" Епидемичното разпространение на грип за сезон 2016/2017 г. у нас започна. Изолирани са нови 9 грипни вируса - 8 от района на Добрич и един от София, съобщи за 24zdrave.

1746
0

Много проучвания посочват ползите от пиенето на вино, особено червеното, докато то се консумира с мярка, пишат от „Форбс”. Резултати от изследване през последната седмица показват,

23166
0

Британски учени доказаха, че хората, които консумират поне 20 грама ядки на ден, са по-малко застрашени от сърдечни болести или рак, съобщи "Дарик". Шепа ядки на ден намалява риска от сърдечни

5022
0

Д-р Емилия Бенова Тънката ципа, която покрива окото, съдържа вещества, които подхранват роговицата и защитават окото от патогенни микроби и изсъхване. Сълзите равномерно овлажняват очите при мигане.

7947
0

Сред лекарствените растения има такива, които съдържат специални вещества, които имат действие подобно на инсулина. Това ги прави особено ценни за хората, болни от диабет,

Още от Фермер
144
0

Днес ще бъде предимно слънчево. Ще духа слаб до умерен западен вятър. Ще бъде топло, с максимални температури – между 13° и 18°. Атмосферното налягане е по-високо е от средното за декември ще

315
0

През нощта над по-голямата част от страната ще е предимно ясно, а утре ще преобладава слънчево време. След обяд, временни увеличение на облачността ще има главно в южните райони.

1314
0

Какви дневни количества да слагате в яслите Ето какви количества сенаж изяждат различните животни за едно денонощие: на крава - 20-25 кг; на теле на 2-6-месечна възраст - 3-4 кг; на подрастващо

5040
0

Кактусите се размножават чрез семена, резници, издънки и чрез присаждане. Чрез семена се размножават видовете от род Опунция, Мамилария, Епифилум и др.

22923
0

И през декември може да се направи един преглед на лозите и асмите в двора и да се предприеме една профилактика отсега срещу ранните пролетни неприятели.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Бум на мрачни прогнози как умният софтуер ще захапе милиони, ще удари средната класа, ще доведе до политически бури Все по-интелигентен софтуер, смартфони, които имат немислими само преди 5-6 години функции, дронове, технологии за разпознаване на глас, коли без шофьори... Покрай експлозивното развитие на технологиите и изкуствения интелект се

Поне 20 души са ранени след взрив близо до стадион "Водафон Арена" в турския град Истанбул, съобщава турското издание Haaretz, позовавайки се на Министерството на вътрешните работи в Анкара. Още една експлозия е докладвана близо до търговски център близо до площад Таксим. Линейки и пожарни са изпратени в района, предаде агенция "Фокус".

1. Била ли е прекалено висока скоростта? 2. Изправни ли са били релсите и композицията? 3. Пиян ли е бил машинистът? 4. Закачил ли е влакът далекопровод? Собственикът на фирмата превозвач: Странно е, че взривната вълна е към селото 12-годишно момиче остана кръгъл сирак, сестра му с 90% изгаряния Цистерната бомба уби 7 души,

Отговор:

По време на тихата ферментация, която протича, е най-важно да завиете съда с подръчни изолационни материали, черги и одеяла, защото, ако температурата е ниска, дивите дрожди прекъсват ферментацията...

youtube video
Към галерията с видеа
БИБЛИОТЕКА НА ФЕРМЕРА
Как да се справите с къртицата Как да се справите с къртицата

Има вредители, които неизменно могат да се повяват в градината ви независимо от това дали отглеждате зеленчуци, овошки, лозя, или дори имате само зелена морава и цветя. Сред най-опасните от тях ...

За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината след цъфтежа" - вече и със sms.

За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината през пролетта" - вече и със sms.