Правилно хранене при анемия

28 март 2014
Домашен лекaр
0
2735
 

 

Храненето е много важно при анемия или при малокръвие. Човек трябва да си създаде пълноценно и здравословно меню, най-вече с храни, богати на желязо. Източници на желязо са говеждият черен дроб, лещата, всички бобови храни, сушените бели гъби, кълновете, пшеницата, прасковите, доматите, зелените подправки. По-малки количества желязо се съдържат в говеждото месо, яйцата, ръжта, овесените ядки, бадема, фурмите, маслините, стафидите, сливите, орехите, дините.

Препоръчително е всички тези храни да бъдат неразделна част от ежедневното меню на пациента. Освен желязо обаче в кръвотворенето вземат участие и такива микроелементи, като мед, цинк, манган и кобалт. Те се съдържат във вишните, фъстъците, царевицата, елдата, черния дроб, граха, кайсиите, зърнените растения. Изключително голямо количество манган може да се намери в пшеничните и оризовите кълнове. По-малко - в бобовите, зеленчуците и плодовете. Много мед се съдържа в месото от домашните птици и кози, по-малко - в говеждия и свинския черен дроб, яйцата, немазната риба, орехите, гъбите, картофите, говеждото, свинското и овчето месо.

*Име:
* E-Mail:
* Код:
Въведете кода от картинката
* Коментар:
Още от Домашен лекaр
0
362

Динята е възможно най-полезната храна за диета. Като прибавим чудесните здравословни качества, свежият вкус и голямото съдържание на вода (почти 90%), ясно защо тази диета е препоръчителна за всички.

0
830

Емилия Бенова От летните проблеми тези усложнения са най-опасните, защото сериозно застрашават човешкото здраве. Разликата между тях е само, че слънчевият удар се получава при открито слънчево

0
1205

Няма човек, който да не е страдал от болка в краката. Тази болка може да се дължи на обикновена умора, изкълчване, варикоза? Върху краката пада тежестта на цялото тяло.

0
1808

Между 12:00 и 17:00 ч. да се избягва излагането на слънце и да се пият много течности, но да се избягват газираните напитки. Това посъветва Катя Александрова от ИСУЛ по Дарик радио.

0
244

Водата Саси е кръстена на Синтия Сас, диетолог със световна слава, която е съставила тази чудесна рецепта. Напитката е посветена на всички, които искат да се отърват от някой излишен килограм,

Още от Фермер
0
7

Аквариумните рибки са наистина много интересни животни. Най-често в домашни условия се отглеждат най-популярните видове - гупи, бети, молинезии, плати, хелери, златни рибки и още много други.

0
22

Внимание: Когато трайните насаждения се отглеждат при поливни условия, чрез каналната мрежа и поливните води попадат огромни количества плевелни семена, които се разнасят в насажденията.

0
11

Само за четири дни бизнесът е наел с еднодневни договори близо 500 работници в селското стопанство. Това показва справката на Главната инспекция по труда, съобщи в. „Труд”.

0
15

Земеделските стопани от община "Родопи" са получили най-висок добив от пшеница в Пловдивска област. Средният добив там е 420 кг/дка. Най-слаба е реколтата в района на Сопот – 198 кг/дка и на Карлово

0
40

   Никола Василев Ембаргото за внос на храни от ЕС, САЩ, Норвегия и Канада, наложено миналия август от Русия, е променило менюто на руските граждани. Това твърди Европейската комисия,

Отговор:

Няколко може да са причините за поява на кръв в изодяваното мляко. Най-очевидната е разтитие на маситит. Но тъй като пишете, че вимето на козата не е уплътнено, зачервено и, най-важното, болезнено,...

БИБЛИОТЕКА НА ФЕРМЕРА
Как да се справите с къртицата Как да се справите с къртицата

Има вредители, които неизменно могат да се повяват в градината ви независимо от това дали отглеждате зеленчуци, овошки, лозя, или дори имате само зелена морава и цветя. Сред най-опасните от тях ...

За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината след цъфтежа" - вече и със sms.

За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината през пролетта" - вече и със sms.

;