Правилно хранене при анемия

28 Март 2014
Домашен лекaр
0
2349
 

 

Храненето е много важно при анемия или при малокръвие. Човек трябва да си създаде пълноценно и здравословно меню, най-вече с храни, богати на желязо. Източници на желязо са говеждият черен дроб, лещата, всички бобови храни, сушените бели гъби, кълновете, пшеницата, прасковите, доматите, зелените подправки. По-малки количества желязо се съдържат в говеждото месо, яйцата, ръжта, овесените ядки, бадема, фурмите, маслините, стафидите, сливите, орехите, дините.

Препоръчително е всички тези храни да бъдат неразделна част от ежедневното меню на пациента. Освен желязо обаче в кръвотворенето вземат участие и такива микроелементи, като мед, цинк, манган и кобалт. Те се съдържат във вишните, фъстъците, царевицата, елдата, черния дроб, граха, кайсиите, зърнените растения. Изключително голямо количество манган може да се намери в пшеничните и оризовите кълнове. По-малко - в бобовите, зеленчуците и плодовете. Много мед се съдържа в месото от домашните птици и кози, по-малко - в говеждия и свинския черен дроб, яйцата, немазната риба, орехите, гъбите, картофите, говеждото, свинското и овчето месо.

Влезте като регистриран потребител или направете вашата безплатна регистрация за да можете да оставите коментар към тази статия.

Още от Домашен лекaр
0
7690

За градското дете вилата е необятен свят за нови открития. За съжаление не винаги те са приятни. Обедното слънце може да предизвика изгаряне на кожата, а комарът - да ухапе детето.

0
47070

Д-р Емилия Бенова Ниското кръвно налягане е съпроводено с бледност и бърза уморяемост. Жизнените сили бързо се изчерпват и много бавно се възстановяват.

0
25970

Цветните листенца притежават успокояващо, антисептично, заздравяващо, противовъзпалително и общоукрепващо действие. Рецепти от народната медицина Настойка 3 с. л. свежи розови листа се заливат с 2 ч.

0
29400

Няколко малки промени в дневния хранителен режим ще ви помогнат, за да влезете във форма. Ето 4 лесни начина да започнете: 1. Хващайте се за зеленчуците.

0
109350

Д-р Емилия Бенова При хипертонична криза има рязко повишение на кръвното налягане, съпроводено с главоболие. При по-тежки случаи се появява неврологична (главозамайване, тежест, повръщане,

Още от Фермер
0
220

Кениецът Феликс Кипроно, който е юрист по образование, заяви, че иска да се ожени за по-голямата дъщеря на американския президент Барак Обама и е готов да даде за ръката й 70 овце, 50 крави и 30 кози,

0
260

Молби за разкриване на пунктове за изкупуване на череши ще се приемат в община Кюстендил от 1- ви юни. Необходимо е и удостоверение за актуалното състояние на фирмата.

0
390

Новият изпълнителен директор на Агенцията по храните д-р Дамян Илиев подкрепя идеята за законодателни промени, които да регламентират по-прецизно дейността на Агенцията.

0
730

Изкупната цена на черешите в пловдивския регион е по-ниска в сравнение с м.г., показа проверка на "Твоят Ден". В Брестник наши търговци плащат на стопаните по 1-1, 20 лв./кг.

0
456

Жълт код за обилни валежи днес е обявен за 12 области в страната, сочи справка на сайта на Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ) при БАН.

Отговор: И двата продукта могат да се използват в овощната градина. Препоръчително е обаче пръскането да не е самоцелно, а срещу определен вредител и в подходящото време за целта. Съветваме ви да четете редовно вестник Хоби фермери, както и сайта на Български фермер, където публикуваме актуалните рз-практики при различните овощни видове.
БИБЛИОТЕКА НА ФЕРМЕРА
Как да се справите с къртицата Как да се справите с къртицата

Има вредители, които неизменно могат да се повяват в градината ви независимо от това дали отглеждате зеленчуци, овошки, лозя, или дори имате само зелена морава и цветя. Сред най-опасните от тях ...

За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината след цъфтежа" - вече и със sms.

За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината през пролетта" - вече и със sms.