Правилно хранене при анемия

28 Март 2014
Домашен лекaр
0
2199
 

 

Храненето е много важно при анемия или при малокръвие. Човек трябва да си създаде пълноценно и здравословно меню, най-вече с храни, богати на желязо. Източници на желязо са говеждият черен дроб, лещата, всички бобови храни, сушените бели гъби, кълновете, пшеницата, прасковите, доматите, зелените подправки. По-малки количества желязо се съдържат в говеждото месо, яйцата, ръжта, овесените ядки, бадема, фурмите, маслините, стафидите, сливите, орехите, дините.

Препоръчително е всички тези храни да бъдат неразделна част от ежедневното меню на пациента. Освен желязо обаче в кръвотворенето вземат участие и такива микроелементи, като мед, цинк, манган и кобалт. Те се съдържат във вишните, фъстъците, царевицата, елдата, черния дроб, граха, кайсиите, зърнените растения. Изключително голямо количество манган може да се намери в пшеничните и оризовите кълнове. По-малко - в бобовите, зеленчуците и плодовете. Много мед се съдържа в месото от домашните птици и кози, по-малко - в говеждия и свинския черен дроб, яйцата, немазната риба, орехите, гъбите, картофите, говеждото, свинското и овчето месо.

Влезте като регистриран потребител или направете вашата безплатна регистрация за да можете да оставите коментар към тази статия.

Още от Домашен лекaр
0
1450

Д-р Емилия Бенова Днес недостигът на микроелементи и витамини лесно може да бъде компенсиран с готови витаминни комплекси. Такъв изключително важен микроелемент,

0
47830

Д-р Емилия Бенова На всеки се е случвало сутрин да се събуди и да не може да си движи главата, защото изпитва болка. Вратът му е схванат. Подобни симптоми могат да съпровождат сериозни заболявания

0
8740

Замисляли ли сте се някога защо хората са с толкова различно отношение към храната? Има такива, при които храненето е ритуал, а има и такива, които приемат храната като неизбежна необходимост.

0
6650

Малината унищожава раковите клетки, показват последните проучвания на специалисти от американския Университет Клемсън. След изследвания с животни, на които учените давали извлек от малина,

0
1300

Днешните младежи са по-склонни да прекарват голяма част от времето си на закрито и това може да увреди сериозно на зрението им, пише „Дейли Мейл”. Това не се дължи изцяло на времето,

Още от Фермер
0
2040

Д-р Валентин Иванов, квмн Една от най-опасните болести при агнетата напролет се предизвиква от паразити и може да доведе до значителен спад в прираста на животните и до много висока смъртност.

0
190

България е спечелила домакинството на Concours Mondial de Bruxelles за 2016 г. Това съобщи премиерът Бойко Борисов във фейсбук. Ето какво написа той: Току що министърът на туризма Николина Ангелкова

0
160

От 1-ви януари 2016 г. държавите в ЕС могат да увеличават площите си с лозя с до 1% годишно. Това е залегнало в новите правила, публикувани от Европейската комисия след одобрение от Европейския

0
1170

Доц. д-р Енчо Мянушев, ас. Георги Димитров ИПАЗР Земеделските култури при излишно овлажняване на почвите са поставени в неблагоприятни условия за развитие.

0
7310

За отглеждане на домати за ранно полско производство подходящи сортове са: нискостъблени (детерминантни) - Балка, Медина, Олга, Жаклин; полудетерминатни - Марица 25, Балкан, Парис, Жар,

БИБЛИОТЕКА НА ФЕРМЕРА
Как да се справите с къртицата Как да се справите с къртицата

Има вредители, които неизменно могат да се повяват в градината ви независимо от това дали отглеждате зеленчуци, овошки, лозя, или дори имате само зелена морава и цветя. Сред най-опасните от тях ...

За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа За хоби градинарите: Грижи за градината след цъфтежа

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината след цъфтежа" - вече и със sms.

За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта За хоби градинарите: Грижи за градината през пролетта

За най-запалените почитатели на вестник "Хоби фермер" на разположение е новата ни електронна книжка "Грижи за градината през пролетта" - вече и със sms.